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亲爱的，如果你忙到每天只能睡4小时，你还想啪啪啪吗？
累都累不行了，哪还有什么嗳嗳的力气，只想倒在床上呼呼大睡！等有时间了好好跟ta翻云覆雨…
时间好像总是少得很，每天起早贪黑，想要嗳嗳，却没力气，哪还谈得上高巢，成年人的世界太难了！
真担心时间久了，影响和ta的亲密关系！
其实，这个问题并不难解决。
只要你解锁了序列高巢，就能完美打破嗳嗳时间有限、高巢全靠运气的困局。
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什么是序列高巢？
其实就是在一次嗳嗳中，连续多次欲仙欲死的高巢。
这是一种什么样的体验？
就是即便你这个月很忙，忙到机会顾不上嗳嗳，但只要你这个月体验过一次序列高巢，就能得到足够的满足和释放。
可以说是一次体验，爽感可以持续一个月。
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听起来是不是超级适合忙到没空嗳嗳的你呢？
这么爆爽的体验，你也可以有。
只要掌握正确的方法，耐心练习一段时间，就能很有可能实现哦~
具体怎么做呢？接下来，我就给大家介绍一下练习方法。
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保持身心交流
虽然序列高巢实现一次就可以满足一个月的需求，但它的基础仍需要你们保持身心的交流，对彼此持续的热情。
这些交流，需要你们从日常的一点一滴里积累，比如：
刚起床的Morning Kiss，回家时候的抱抱；
如果有时间，给另一半来场马杀鸡，涂上身体乳；
分享一件开心的小事，卸下一天紧绷的包袱；
……
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这些简单又好操作的的小举动，可以帮你消灭疏远，让感情持久保温。
不管在一起多久，坚持做亲密的小事，保持肌肤的亲密度，让你们一直像热恋时火热。
哪怕 你们已经成了“老夫老妻”，也可以每天亲亲抱抱举高高哦~
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提前预留嗳嗳时间
实现序列高巢也需要缓慢的「性」嗳节奏，给自己和伴侣留出至少2小时的时间，从繁忙的工作中抽离出来，好好享受一次。
正如我们常说，关系是需要经营的，嗳嗳也同样需要经营。
无论多么忙碌，偶尔也要抽时间给自己放个假，暂时放下手机和电脑，来和伴侣一起度过一个“微假期”。
去喜欢的酒店开个房，或者去情侣酒店探秘，新鲜感和刺激感可以让你们更有激情地嗳嗳。
如果你是比较操劳的宝妈，每隔一段时间给自己空出一天，把宝宝暂时交给父母，把时间留给对方，出去约个小会，享受你们的二人世界。
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你们还可以给这一天取一个专属的、有趣的名字，让这一天变得更加特别。
有小姐妹说她给那天取名叫“小草莓种植夜”，听起来简直低调又可爱~
要记住，无论生活多么繁忙，都要留出一段“秘密”时间，让你和另一半愉快地开起嗳嗳的小车。
更何况心情的放松，也可以促进和谐家庭氛围的营造。
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提前准备、坚持练习
要实现序列高巢，心急可吃不了热豆腐。
最关键的一点：提升身体在嗳嗳中的掌控力。
比如，每当你感觉快感即将到来的时候，通过身体控制，刻意让高巢加速或者延迟到来。
让高巢什么时候来、什么强度来都由自己的身体掌控，实现高巢自由。
日常多进行XO练习，增强盆底肌的控制力，再配合呼吸节奏，效果会更好。
不过，如果你想要腾出更多精力去关注彼此的感受，一定要学会借助玩具。
「性」生活早就不只是为了生育而进行，只要双方能得到释放和满足，借用一些小帮手，完全可以有更好的嗳嗳体验。
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擅用小玩具，能够让你们享受到更加嗨爽的高巢体验，比如男生的前列腺按摩棒、女生的振动棒等等。
当然，情趣玩具的功能不止这点，你们还可以用小玩具探索自己的身体，开发新的玩法。
你可以观察伴侣在玩具刺激下的反应，了解ta的敏感点，详细玩法在《女子性力课》有完整讲解哦~
平时多积累一些知识，学习一些玩法和技巧，更容易开发男女双方的高巢形式哦~
学会给高巢装上“开关”，做自己高巢的主人。
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肉体厮磨、充分感受
充分铺垫好前戏，在高巢的边缘疯狂试探，体会身体的变化。
刺激ru头、音蒂、G点和其他敏感点，感受他的手指在你身体上来回游走，感受高巢冲击时身体状态的变化，让你的每一根神经都在疯狂渴望高巢。
当高巢最终来临时，就像在水里挣扎的人突然呼吸到了充足的空气，感受到更加猛烈的快感。
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精心安排自己每月一次的序列高巢，会让你对嗳嗳更加兴奋和期待。
这里需要提醒的是，无论是XO训练，还是各种玩法的学习，自己摸索的过程，可能走了很多弯路，都始终难以入门。
所以专业的事情交给专业的人做，与其依靠某度了解单一片面的「性」技巧，不如找好导师和课程，系统性地学习相关知识，让你拿到就能用，节省时间和精力。
嗳嗳质量高，心情好，战斗力就变得更好，再面对生活、工作中的挑战，你整个人状态都会不一样。
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序列高巢还有一条核心的法则要注意：专注过程中的愉悦感受，而不仅仅是为了最终的高巢。
这是不是有些违背我们前面所做的努力呢？
并不是的！
其实在我们追求序列高巢的过程，也是追求一种轻松、快乐和浪漫的嗳嗳体验，而这种体验，需要双方的努力才行。
更重要的是让ta感受到： 爱而唯一。
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好的「性」嗳，最重要的是质量，一次舒适的、愉悦的嗳嗳体验，胜过十次不愉悦的快餐式“发泄”。
在忙碌的日子里，和伴侣来一次高质量的嗳嗳，给身体和心灵放个假，感受序列高巢带来的全方位快感和悠长回味。 |
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