懒人开贴说减肥

一叶知秋

7年前白白胖胖的登陆墨村，过后63,4kg摆布，166.5cm, 通过2年的磨练，瘦到56kg,缘故是在房主家做饭未便，也不喜爱做饭，饿了就啃饼干瓜果，要末出去吃。起初我得出一个论断，是否瘦子来了会变瘦，胖子来了会变胖？
期间阅历了轻度抑郁，寝食难安，暴瘦到52kg，衣服都要穿s号，之前的衣服穿起来都大了，然而神色红润，嘴唇没血色，精力恍忽。见到我的人都问我怎么忽然这么瘦，怎么减的肥啊？其实我也不肯意不安康地瘦。神色真欠好，少气有力的。
快走出来的时分遇见了当初的老公，带给我得多开心（虽然当初面对他打呼放屁也是厌恶），想一想还好是最瘦最白的时分遇见他，可是他仍是说我胖，可能大腿粗，腰上有肉，南方人骨架偏大吧。
起初就结婚生子了，胃口极好，重了近20kg!宝宝出世还不到7斤，都长我身上了啊！
再起初缓缓身形和体重恢复一些，没有刻意减肥，到了59kg似乎是个瓶颈了。

血刃 · 发表于 2021-5-13 05:32:37

真性格的LZ

sini · 发表于 2021-5-13 05:35:38

最喜爱看减肥贴了我也想在减5千克

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 05:39:30

楼主持续呀

冰雪紫旋 · 发表于 2021-5-13 05:40:39

起初开始跳郑多燕小红帽
一周跳了三次瘦了2斤！感觉没救啦！并且不仅是体重在降落，次要是大腿，手臂，腰的维度有显著变动。
又跳了一共10次，瘦了6斤！
过后老公早上出去跑步，我就在家跳郑多燕，虽然看起来举措强度不大，然而假如做到位，是会满头大汗，混身酸痛的。过后对四肢和腰维度的变动仍是挺满意的。

sqmwlh · 发表于 2021-5-13 05:45:38

楼主加油

黑暗天使 · 发表于 2021-5-13 05:48:48

谢谢捧场
前面还会写到吃减肥药

Cyan · 发表于 2021-5-13 05:52:14

我下周开始喝代餐！

znli1979 · 发表于 2021-5-13 05:56:49

谢谢版主激励~

ccccc · 发表于 2021-5-13 05:58:37

加油！

youzi4 · 发表于 2021-5-13 06:01:19

强，不外身高166，体重59真不算胖

anyany · 发表于 2021-5-13 06:05:34

谢谢~

专刊 · 发表于 2021-5-13 06:08:48

多是我骨架不敷小，看起来壮壮的很牢固
同窗之前叫我“勇士”
我倒是宁肯瘦削不要壮，这个字欠好听

郁尘 · 发表于 2021-5-13 06:13:28

一同加油啊

raymondchua · 发表于 2021-5-13 06:16:51

谢谢捧场

mxky · 发表于 2021-5-13 06:21:15

不忙了我就接着写

有同窗坚持跳郑多燕的吗？多是我个例，跳了十次当前，轻了6斤摆布，然而腰和腿关节不舒服，说不出是拉伤仍是甚么酸疼的觉得，平时我的胳臂和腿关节一动就会卡卡作响，不足光滑油吗？加之激烈静止，有些惧怕损伤关节（也许是为本人找理由）。加之马上回国一段，因而没再跳。

在国际那段时间就是吃香喝辣糊口倍滋养，可想而知，又胖回去了几斤不外这个后果是能够预感的，
静止减肥的症结在于坚持，一旦住手就会反弹，乃至比以前更胖。

以前认为跳操能坚持上来，然而发现高估了本人的耐力，也是由于腰和腿会疼，并且怕反弹。其实确实反弹了，不出一个月又回到过来的体重，因为下班长期坐着，大腿和屁股似乎更胖了
Oh no!!!

shuha · 发表于 2021-5-13 06:24:39

坐等更新

水中金 · 发表于 2021-5-13 06:26:08

等
之前始终对比瘦，吃货色从掉臂忌，。。所以才会有明天不能不减肥的场面
唉，吃啊，人生一大乐趣

x002 · 发表于 2021-5-13 06:29:26

看完你的马上回家跳了半个小时小红帽！

cheney · 发表于 2021-5-13 06:31:10

有我悲催的吗。生完后一个月比临产前一天还胖了几千克。当初不可人样！

孩子都生出来了身上肉没掉反而长了一圈。

lkm · 发表于 2021-5-13 06:35:24

是啊
人生啊~惟有美食与爱不成孤负

lyr7926 · 发表于 2021-5-13 06:40:19

跳几回胳膊和腿就会细一些肉紧实了

花蔻儿 · 发表于 2021-5-13 06:43:57

“太有才了~”
带孩子应该很辛勤很累，会瘦一些吧，任务了也是要操心。是由于吃的太好吗？

wshtx · 发表于 2021-5-13 06:47:30

瘦腿袜和塑身衣篇

你买过瘦腿袜和塑身衣吗？也许是疾病乱投医，不想静止减肥，又抵不住美食引诱，就想从视觉上诈骗观众以达到减肥成果。

有一阵子盛行瘦腿袜，号称穿上它腿的周长能增加3厘米，虽然治本不治标，但看起来也是细一些，因而我心动了。市面上有日本产美腿袜、睡眠袜、台湾产瘦腿袜，还无意大利瘦腿袜，价钱不等，我因而花50刀从一个专门卖瘦腿袜的女生面交买了一双680D的瘦腿袜，D代表弹性，D越大袜子越紧弹性越小。

穿了不超过3次，十分没弹性，勒得那叫一个紧，把大腿裹得像个肉粽子，上个厕所好费力，症结是视觉成果也个别般，并无细多少。果决弃之。真是挥霍钱啊！塑身衣还好一些，选择紧一点的，勒着肚子倒能把肚子勒进去一点，买过4套塑身衣，还有两条不带裤子的塑身内裤，腰很高到胸部下列，四根鱼骨撑持，有记忆功用，还算满意，最少腰部双侧的肉勒进去，穿衣服腰部有了x型的线条，不会凸起两块肉。

总结说来，我穿美腿袜有效，塑身衣成果较显著。然而穿戴都不那末舒服，穿一段时间会松掉，并且夏天会很热。真实的赘肉少才是霸道啊！

jiezhi · 发表于 2021-5-13 06:49:53

待续

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 06:53:39

我明天也跳小红帽

mgw-hello · 发表于 2021-5-13 06:56:54

反对

snapshot · 发表于 2021-5-13 07:00:55

加油

潇潇yelhao · 发表于 2021-5-13 07:04:34

有谁喝过椰子水？药房阿谁，听说两天5斤？Fat Blaster Coconut Detox Two Day Plan

以前没在乎这个椰子减肥水，是国际一个姐姐问我成果怎样，想让我回国时打给她，我说：没试过真不知道。起初某天看到chemist 在打折，心想否则去试试吧，买了这么久似乎尚无甚么负面的旧事，顶多就是挥霍20块减不下肥来，留着收据有事去找他。其无效成份为：
水，椰子水提取20%
椰子浆10%
苹果提取5.5%
菠萝提取2.8%
食品酸，乳化剂

两天的代餐，一天三次喝，我每次用量杯量出十二0ml椰子水加十二0ml白水，混合平均，在3小时内迟缓喝下，要求期间不吃其余货色，继续两天。然而他们的官网上有专门的食谱，写着能够吃哪些食品作为三餐，配合椰子水。

这类椰子水口感很浓重（可能由于外面加了乳化剂），滋味酸酸的香香的，一股很强烈的椰子味，其实一点没想象中难喝，相同还算不错。觉得最强烈的是喝下的第一口，才下肚就觉得 “心跳减速，混身发烧”，我还在想：一夜没吃到早上空腹喝减肥药，应该就是这类成果吧，哈哈

第一天坚持着没吃任何货色，只喝这个椰子水，隔几分钟喝一小口，一白昼居然也没感觉饿。难熬的是第一天晚上，喝完三顿的椰子水，过了一会饥饿感迎面袭来，大胃王怎么能一天不吃货色呢？饿不是不克不及忍，是嘴巴真实想吃货色，说究竟就是嘴馋，想吃点好吃的。看到网上一句话令我印象粗浅：明明该补的是头脑，却不停地去填充嘴巴。。总之第一天忍住了没吃其余的。

wall9683 · 发表于 2021-5-13 07:06:34

正想要说这个呢

天山村夫 · 发表于 2021-5-13 07:10:39

椰子水2天方案次日

挺过第一天，次日还怕甚么！
这个椰子水有减速肠胃蠕动的功用，一天没吃货色还上了几回厕所，次日也是。
忘了说，喝椰子水期间，一定要多喝白水！一天喝1.5到2升，一是增强身材代谢循环，二是与稀释的椰子水混合发生更弱小的作用。和一切其余的减肥药同样，吃的期间都要多喝水、多喝水。

次日照旧，一半椰子水加一半白水，搅拌平均，3小时内迟缓喝掉。我是周六买的一瓶椰子水，周日开始第一天方案，周一带着剩下的半瓶去公司，一到公司就倒出一份，缓缓喝，剩下的赶忙放入冰箱。中饭时，吃了一根大香蕉和一个煮鸡蛋，肚子填满了。次日上了三趟大号。心想：两天不吃饭光排泄，这样就算不吃减肥药也是要瘦个一两斤吧。

次日的椰子水方案也顺利渡过，晚上真实太饿，吃了几粒花生。anyway 两天就这样渡过了，安全地渡过，没有感到不适，松了一口吻。就算是没有减肥成果，也当两天节食了，清清肠胃，感到神清气爽，身材轻松不少。

吃完这一瓶两天剂量的椰子水，第三天一早，起床第一件事就是称体重。冲动人心的时辰来了！

体重轻了一千克！可能没有广告上那末好，但仍是增加了一点。这一千克，表示在造型上就是脸瘦了一些，肚子略微平了点。仍是不敢漫不经心，不知前面几天还会不会反弹。又延续秤了几天，没有反弹。第三天身材似乎曾经有了惯性顺应了椰子水，就算没吃仍是会上好几回厕所，难怪体重没马上反弹。

ccccc · 发表于 2021-5-13 07:12:23

椰子水是否减肥药啊？

都市清风 · 发表于 2021-5-13 07:13:31

我上周也试了椰子水，但只瘦了0.5KG。反动尚未胜利，同志们还需致力

lnn · 发表于 2021-5-13 07:22:18

是否基数小啊

gudjohnny · 发表于 2021-5-13 07:26:25

比正常值超越20KG啦

qeen · 发表于 2021-5-13 07:29:38

为何我跳操一开始混身都酸痛，得多举措真实没方法坚持到最初，太酸了，少量出汗，觉得肉紧了，但第二周顺应了，举措根本到位，能坚持到最初，可是流汗少了，当初三周过来了，体重只轻了1千克，怎么会这样？

是随着youtube视频，轮换不同的格调跳的，每周4到5次。是否强度不敷，仍是时间不合错误？任务缘故，7点半能力吃完晚餐，10点摆布跳半小时，而后洗澡，十一点半摆布睡觉。

冰雪紫旋 · 发表于 2021-5-13 07:32:02

加油

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 07:33:56

Low carb 减肥很好！我一个月瘦了4k g

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