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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 小学生睡眠不足问题

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小学生睡眠不足问题

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2021-10-10 13:42:34 8631 20

没有给孩子啥学习任务，学习压力几乎为零，我认为吃饭睡觉是这么大孩子最重要的事。

运动量也够，每天在户外时间有两三小时。

但是即使这样，还是睡眠不够，晚上睡不着，早早醒。七岁孩子睡不到十小时。8:40睡着，6:20就醒了。

我还是让她闭眼到十小时。从小的睡觉困难户，直到现在也这德行。


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全部回复20

天使与海豚 发表于 2021-10-10 10:58:11

天使与海豚 沙发

2021-10-10 10:58:11

夏令时如此，冬令时也如此。天天都这样。
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完全土 发表于 2021-10-10 11:05:29

完全土 板凳

2021-10-10 11:05:29

差不多了，每個人心理時鐘不一樣。
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村-长 发表于 2021-10-10 11:12:20

村-长 地板

2021-10-10 11:12:20

我家的一样，睡眠极限8个半小时，睡的也浅很容易醒。从小到大从没说过困和累，精力极强。
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小鱼优游 发表于 2021-10-10 11:21:46

小鱼优游 5#

2021-10-10 11:21:46

跟我家7岁的孩子差不多，她从小都是觉少，我觉得只要白天总体精神好就没事，每个人的睡眠需求都有差别。
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fafa131415 发表于 2021-10-10 11:26:57

fafa131415 6#

2021-10-10 11:26:57


我们也是从小觉少，有时哪怕六点多醒了晚上让她早一点八点多躺下，也翻来覆去睡不着。能睡10小时那天我真的要开心死。你们能这么早睡着已经很好了。
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xiashaokang 发表于 2021-10-10 11:35:38

xiashaokang 7#

2021-10-10 11:35:38

我觉得她白天精力还可以

但是刚起床的样子和快睡觉是困的。哪怕困也入睡慢。一起床就打哈欠，明显是没睡够吧。但是起来以后还是有精神的。

就像大人也是这样，比如我现在每天都焦虑这个covid, 我醒了也困。睡眠质量不高。
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yutao0721 发表于 2021-10-10 11:48:23

yutao0721 8#

2021-10-10 11:48:23

陆克文每天只需要睡4个小时。很多人就是天生睡得少。为啥要逼她睡？
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狗娃丢丢 发表于 2021-10-10 12:02:28

狗娃丢丢 9#

2021-10-10 12:02:28


上学时能多睡点吗？我觉得我家的remote learning 明显体力消耗不如在学校的时候，虽然也是大量时间在户外玩，但是估计在学校是疯玩。
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flyboy 发表于 2021-10-10 12:07:03

flyboy 10#

2021-10-10 12:07:03

我知道有的人的睡眠容易受食物的影响。
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shaofuli1982811 发表于 2021-10-10 12:13:01

shaofuli1982811 11#

2021-10-10 12:13:01

我家也一样，发现有时候是尿醒的，晚上7点后禁水，有好一点
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charmentess 发表于 2021-10-10 12:17:32

charmentess 12#

2021-10-10 12:17:32


我都忘了，上学时候好像也不能。

但是这种六点多就起的情况 确实是lockdown后
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zxll888 发表于 2021-10-10 12:32:10

zxll888 13#

2021-10-10 12:32:10

精力充沛的话应该就是天生体质吧
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为中国队而愧 发表于 2021-10-10 12:35:35

为中国队而愧 14#

2021-10-10 12:35:35


可能天生觉少，身高怎么样？
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xlr2008 发表于 2021-10-10 12:40:08

xlr2008 15#

2021-10-10 12:40:08

我家这个两岁也就睡这么短…白天睡个一小时的午觉而已
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山舍水曲 发表于 2021-10-10 12:43:49

山舍水曲 16#

2021-10-10 12:43:49

那就晚上晚点睡
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yxq629 发表于 2021-10-10 12:57:27

yxq629 17#

2021-10-10 12:57:27

个体差异，有的人休息6个小时就可以重新恢复体力，有的人需要10个小时。跟睡眠质量有关。自然醒就可以了。
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隐身 发表于 2021-10-10 13:07:57

隐身 18#

2021-10-10 13:07:57

天才都是这样，我还遇到过从来没做过梦的。

现在是四大的合伙人。
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火狐狸 发表于 2021-10-10 13:21:34

火狐狸 19#

2021-10-10 13:21:34


身高挺高 遗传关系

她也不是精力充沛，就是白天精力还可以吧。

晚上吃完晚饭也困了，但是困了也睡不着。

就是像不会睡觉的婴儿
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美人草 发表于 2021-10-10 13:30:30

美人草 20#

2021-10-10 13:30:30

只要不影响长高，睡少点也没什么
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huafeish 发表于 2021-10-10 13:42:34

huafeish 21#

2021-10-10 13:42:34

每天入睡都要20-30分钟

但是我如果让她晚睡 还是要花那么多时间
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