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男孩子有没有这样的体验，有时候金枪不倒，有时候是快枪手。
一、影响你射精时间长短的原因？
按照最本质来说有两个关键性因素，一个是基础性兴奋度的高低，另一个是大脑对性刺激的敏感程度。
1、基础性兴奋度高低指的就是：对性的饥渴程度。
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比如说：很久没有见面的情侣，或者很长一段时间没有自慰或者性生活的时候，有种“欲火焚身”的感觉，特别，想要释放一下。
如果是这时候去自慰或者做爱，通常射精的感觉都会来的很快，就是由于此刻体内的“基础性冲动能量”累积过多、”大脑基础性奋度过高“而导致的。
2、大脑对性刺激的敏感度指的是：指的是人体所有感觉器官（视觉、听觉、嗅觉、触觉，甚至是来自大脑的幻觉）所能接受到的“性刺激信号”。
比如：
视觉刺激有，女人性感的装扮、曼妙诱人的躶体、快乐兴奋的表情。
听觉刺激有，女人快乐时情不自禁的叫床呻吟，又或者是说一些能挑逗、激起男人兴奋的言语。
嗅觉刺激有，女人身上喷洒的香水味、或者是身体散发出容易激发男人性欲的独特体香。
触觉刺激有，亲密接触女人爽滑的肌肤，或者是性器官紧密结合时摩擦刺激产生的快感。
幻觉刺激有，大脑对即将要发生的性爱产生的性幻想、性期待等心理活动。
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男性射精过快除了受到“基础性奋度”累积过高这个外部因素的影响外，就属“对女性提供的性刺激信号过于敏感”这个外部因素影响最大了！
二、怎么样延缓射精的时间？
1、认识和探索自己的身体。
首先，学会认知和感知身体兴奋程度的变化，在自慰的过程中要有意识地去感受身体在受到性刺激以后的逐步变化。
丁丁开始慢慢充血，勃起，蛋蛋开始逐渐上提，大腿内侧的肌肉开始紧张，感受到自己快要射精的紧迫感。
2、认识和探索对方的身体。
认识和探索异性的身体，最大的优势就是知己知彼，百战不殆。
一是，避免因为不熟悉异性身体，没有办法很好地进入，导致过分紧张焦虑；
二是，探索对方身体的敏感点，尽量缩短女性获得高潮的时间，从而减少自己对过长时间的焦虑，提升两性关系的和谐度。
3、把握性爱的节奏。
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性爱是一个长跑的过程，不是短跑，拼的不只有爆发力，还有耐力。
所以这是一个对体力，耐力及技巧都非常有考验的过程。
锻炼体力，增强身体机能的前提下，性爱姿势选择也是比较重要的，一般来说，侧卧式，女上位，坐立式都是相对比较省力的体位。
性爱不是简单的活塞运动，不能只是单纯的重复快节奏匀速前行的节拍。
更应该像一首乐曲一样，凸显韵律感和层次感，有一种呼吸打着节拍的美感，啷里格啷里格朗，比如“九浅一深”就是一个可供选择的节拍。
4、锻炼是最好的春药。
性爱既是一个长跑的过程，那就必然需要强健的身体，作为革命的首要条件。
多做有氧运动，有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。
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核心肌肉群的训练，性爱的过程中会使用到男性PC肌，臀部肌，腰腹肌，腿部肌肉。
如果你的肌肉控制能力不行的话，自然没有办法很好的控制射精。
深蹲是一个比较综合的肌肉锻炼方法，可以每天做起来。
最后基哥想和大家说：想要提高自己的持久力、提高对射精的控制力，一定要循序渐进、从低到高的去练习，不要心急。 |
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