一年减肥20斤

wscwt

总共耗时接近14个月
从63.5-53.5（今天早上跑完步称52.5了）
身高166cm
体脂从30%降到了18%
运动就是跑步＋健身，一直坚持到现在
共勉

senorita · 发表于 2021-11-4 09:34:10

好棒啊????

歪掰 · 发表于 2021-11-4 09:43:34

为啥主楼没有看不到评分按钮！牛逼！！！！

巡洋贱 · 发表于 2021-11-4 09:50:33

好棒啊！

尘世仙姿 · 发表于 2021-11-4 09:57:28

好气啊

长夜漫漫 · 发表于 2021-11-4 10:08:37

赞！这份毅力你不成功谁成功！

烈火 · 发表于 2021-11-4 10:19:11

真没少减！

水晶Angle · 发表于 2021-11-4 10:32:57

Awesome!

damoyihen · 发表于 2021-11-4 10:39:28

恭喜，真有毅力，厉害哦！

flying69 · 发表于 2021-11-4 10:51:40

完全是两个人了，太励志了

一叶1221 · 发表于 2021-11-4 11:04:06

皮肤颜色也变白了，超强的毅力！！！

美雪_芭比 · 发表于 2021-11-4 11:08:32

太厉害了，我是天天念着要减肥，很多年了

ycs · 发表于 2021-11-4 11:17:34

皮肤没白…光线的关系

水晶的心 · 发表于 2021-11-4 11:24:14

哇，厉害！
有节食吗？

黄叶舞秋风 · 发表于 2021-11-4 11:30:47

太牛了，我一年才减了2公斤，哈哈哈哈

为你而生 · 发表于 2021-11-4 11:44:16

美，尤其是肩膀曲线出来特别优雅

楼主有毅力，这20斤不可能只运动，肯定控制嘴巴了，是吧。我只能羡慕是不可能做到了。

以前我也有可以养鱼的坑，现在就快连肋骨都摸不着了

yaokongqi · 发表于 2021-11-4 11:48:00

????，期待写一篇详文让我们膜拜下

xfhfei · 发表于 2021-11-4 11:56:39

没有，但是比以前吃少了很多

liyinfei12 · 发表于 2021-11-4 12:01:14

赞赞赞！MM身材真的太好了！

感觉运动和少吃都很重要。

lnyye · 发表于 2021-11-4 12:11:58

lockdown期间还能减肥无比佩服

candychen · 发表于 2021-11-4 12:21:18

能减肥成功的都是牛人！

荆灵 · 发表于 2021-11-4 12:36:06

一年都少吃吗

￡水蓝幽影 · 发表于 2021-11-4 12:49:51

请问健身都做了哪些呢？

悟饭迷 · 发表于 2021-11-4 13:04:21

当时跟着贴子打卡节食减了两公斤，今时今日比原来不止没有减少，再添多两公斤了

珍珠晶莹 · 发表于 2021-11-4 13:09:54

受刺激了，现在也是64公斤，也是166cm, Lz的前后对比照刺激到我了，上一次53公斤还是15年前读大学时侯的体重，我也要像Lz学习????

乐子 · 发表于 2021-11-4 13:21:41

原本就不胖呀，那么高个。不要说二十斤了，我连两斤都难，诶，吃货太难了。

湖北快乐人 · 发表于 2021-11-4 13:27:27

太羡慕了

军营风采 · 发表于 2021-11-4 13:41:22

太打击人啊，大家都涨势

淏淏 · 发表于 2021-11-4 13:55:17

让俺这个老爷们儿也说一句，俺咋觉着减之前更好看呢（当然减一点点更好），楼主咨询过老公吗？

华人澳洲中文论坛

热图推荐

一年减肥20斤

全部回复28

senorita 沙发

歪掰板凳

巡洋贱地板

尘世仙姿 5^#

长夜漫漫 6^#

烈火 7^#

水晶Angle 8^#

damoyihen 9^#

flying69 10^#

一叶1221 11^#

美雪_芭比 12^#

ycs 13^#

水晶的心 14^#

黄叶舞秋风 15^#

为你而生 16^#

yaokongqi 17^#

xfhfei 18^#

liyinfei12 19^#

lnyye 20^#

candychen 21^#

荆灵 22^#

￡水蓝幽影 23^#

悟饭迷 24^#

珍珠晶莹 25^#

乐子 26^#

湖北快乐人 27^#

军营风采 28^#

淏淏 29^#

发表回复

wscwt
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

一年减肥20斤

全部回复28

senorita 沙发

歪掰 板凳

巡洋贱 地板

尘世仙姿 5#

长夜漫漫 6#

烈火 7#

水晶Angle 8#

damoyihen 9#

flying69 10#

一叶1221 11#

美雪_芭比 12#

ycs 13#

水晶的心 14#

黄叶舞秋风 15#

为你而生 16#

yaokongqi 17#

xfhfei 18#

liyinfei12 19#

lnyye 20#

candychen 21#

荆灵 22#

￡水蓝幽影 23#

悟饭迷 24#

珍珠晶莹 25#

乐子 26#

湖北快乐人 27#

军营风采 28#

淏淏 29#

发表回复

wscwt 关注TA

图文推荐

歪掰板凳

巡洋贱地板

尘世仙姿 5^#

长夜漫漫 6^#

烈火 7^#

水晶Angle 8^#

damoyihen 9^#

flying69 10^#

一叶1221 11^#

美雪_芭比 12^#

ycs 13^#

水晶的心 14^#

黄叶舞秋风 15^#

为你而生 16^#

yaokongqi 17^#

xfhfei 18^#

liyinfei12 19^#

lnyye 20^#

candychen 21^#

荆灵 22^#

￡水蓝幽影 23^#

悟饭迷 24^#

珍珠晶莹 25^#

乐子 26^#

湖北快乐人 27^#

军营风采 28^#

淏淏 29^#

wscwt
关注TA