最近总是半夜醒来

yangjingjing558

男，40多了，最近一个月以来，每天都是睡到半夜醒来就睡不着了，每天就睡5个小时左右。不知有跟我一样症状的吗？有什么办法解决吗？

mly5 · 发表于 2021-11-6 12:06:09

白天太闲

connielj · 发表于 2021-11-6 12:15:35

压力太大吧？去旅旅游也许会有帮助

cetchina001 · 发表于 2021-11-6 12:29:09

心事太多

souci · 发表于 2021-11-6 12:33:20

你只要不困就无所谓。像我就属于特困生。

wayne_1688 · 发表于 2021-11-6 12:44:10

白天无精打采还是生龙活虎？

casidylx · 发表于 2021-11-6 12:53:52

半夜醒来时，旁边空的还是有人？

coolmaomao · 发表于 2021-11-6 12:57:28

正常

增加锻炼身体的量，可以改善睡眠

janice_zh · 发表于 2021-11-6 13:11:59

没啥压力啊。这个时候去旅游，有被隔离的压力啊

cyy75 · 发表于 2021-11-6 13:18:13

比正常情况差一点，但也没到无精打采的程度

ronnie0512 · 发表于 2021-11-6 13:31:44

上周末打了3个小时的网球，结果还是半夜3点醒了

希拉里 · 发表于 2021-11-6 13:42:35

上岁数了，正常

tcccl1991 · 发表于 2021-11-6 13:46:43

心里有事

shany0734 · 发表于 2021-11-6 13:57:15

几点醒来，后来又会睡着吗？

nicolson · 发表于 2021-11-6 14:01:01

早更现象

gracetie · 发表于 2021-11-6 14:05:08

是不是一个月前刚打完疫苗的后遗症

ocdesign · 发表于 2021-11-6 14:08:34

20190902 野路子治失眠 - 安全免费简单速效

cet2006 · 发表于 2021-11-6 14:18:30

搜一下食疗吃点东西把心火降下来酸枣仁百合莲子啥的

9424698 · 发表于 2021-11-6 14:25:49

早就试过了，我现在单脚一次可以站5分钟，还是没用

kayyao · 发表于 2021-11-6 14:31:56

我7月份就打完了，但最近一个月才有这种情况

wade223 · 发表于 2021-11-6 14:46:10

2点或3点左右，然后就睡不着了

gio11970 · 发表于 2021-11-6 14:59:50

正常，同款。区别是，我半夜醒了，翻来覆去还能睡着。

睡得着更好，睡不着了，就随便。别老拿这当心事，过一段时间又好了。

14571531 · 发表于 2021-11-6 15:05:39

下午三點後不要飲可樂，有沒有飲汽水習慣。

命运 · 发表于 2021-11-6 15:17:01

我有时也醒

mslucky · 发表于 2021-11-6 15:30:17

冥想如何？

这是上天赐给你的冥想机会啊！

mollylolo · 发表于 2021-11-6 15:43:51

冥想试过，老走神，有没有好的方法推荐啊？

snakebite · 发表于 2021-11-6 15:51:51

没有喝汽水的习惯，但晚上会喝一杯葡萄酒

hotboyw0713 · 发表于 2021-11-6 15:57:12

听你这么一说，感觉好点了

jianwang21 · 发表于 2021-11-6 16:10:30

这只能中医治吧

cet2006 · 发表于 2021-11-6 16:25:26

半夜失眠正是因为“老走神”。

数息法就很好。

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