想减肥，不知道瘦身腰带瘦腿仪之类的推拿器有无用啊？

FRIDAY

RT
尝试静止，上周去HOT YOGA，差点昏过来。
去的时分没留意是90分钟，还吐了
这周开始晚餐只吃蔬菜，后果一夜吃了3个番茄1根黄瓜一杯酸奶。 好像比平时还吃的多了。

愁死了。生了孩子错过最好减肥时段，当初曾经67KG了。
有无MM也是想减肥的，能够共勉

潘老大

LZ多高，我也在减肥，这两个月瘦了10斤，就是晚上缓缓地少吃，习气了当前晚上吃个苹果就够了，饿了喝白开水，而后熬炼的话这几蠢才开始去跑步，指标还有10斤，当初减的很慢，也不知道怎么办了

爱上广州

Lz,能够试试刘德华代言的阿谁牌子，在hurstville有卖，他家有触动甩脂机和瘦身腰带，我长草他家的甩脂机了，太有觉得了，站下来5分钟不到全身都震红了痒了，就是有点小贵，特价也要八百多，瘦身腰带也要3百多，但似乎腰带不怎么管用

ohmygod_cc

LZ 比生以前重了多少?

Cyan

6个月以内

westcn

至少7KG当初

爱上广州

168
10斤了..2个月曾经很好了。

猎手

我也在减，短时间指标10千克，长时间当前再减个5千克就完善了
静止加节食2周减了3。5千克，持续坚持中，迟早还要喂母乳呢，愈来愈少了，正好断母乳，嘿嘿，我娃呗我骗了

乾宿雨

静止加节食2周减了3。5千克
怎么这么厉害啊？

命运奥德赛

早上分两次吃，吃饱吃好，下昼晚上不吃饭，喝日本的酵素加脱脂奶，很耐饿，一天吃3-4个瓜果，喝日本的减肥红茶
我之前30年都没静止过，懒啊，2周前下定信心了，由于生完娃第一次回国前必需减肥啊，早上饭前跳Jillian Michaels-30 day shred， 中午餐前跳pump it up 20-30分钟，

体重降的未几，但腰身显著能看出来的

你也能够静止和大量节食，等减下后留意饮食就行-了，不必再节食了，大量静止就行

aking

产后多久能够开始做静止？我有5kg的肉要甩。

月是故乡明

网上说3个月和6个月之间时最佳的，3个月前伤身材

tna911

我是产后8-10个月减的~~~减了10KG~~~~带孩子~~外加~~~~不吃~~~~起初显著觉得膂力不支~~~又停了减肥药~~开始吃货色了~~~然而胃曾经饿小了~~~~当初一吃就饱~~~~也不反弹~~~~

宫城飞雪

我在饮食减肥，成果不错呀

猎手

我也试过，全身都震__了，而且很痛

华仑天弩974

木有用。能够在洗衣机甩干的时分，紧贴洗衣机，触动成果同样。

VALENTINO974

其实有个简略实用的，一定无效果的。


就是天天走一个小时路，假如是2个小时，成果更好。假如你坚持了，一周就出成果


但记得，这一个小时的走路，不克不及逛逛停停的，要继续的走，能快走更好。


不是跑步呀。跑步的成果反而没快走好。由于跑步是激烈静止，归于无氧静止。而烧脂肪，要有氧静止成果最佳。同时，最次要的是激烈静止不耐久，假如相反的时间，好比跑上一个小时，那成果也是杠杠的，但估量你跑不动。


记住，当你后背载始冒汗时，就是开始烧脂肪了。一定是后背，不是额头滴。出汗后，走越久，成果越好。但别量太大，量大小的驾驭，就是持继一周后，天天都精力着。前几天，能够会这酸那痛的不适，所以要五六天后再看量。