减肥中。。。。。可是就是管不住本人的嘴，怎么破呢？

阿星 · 发表于 2021-5-13 08:00:56

减肥秘籍，十分无效且不苦楚。
根本准则就是敞开吃，代价是可能会吃坏胃口。详细办法：
选一款本人平时喜爱的菜肴，好比，洋芋咖喱鸡，而后去肉店买5千克鸡腿，5千克洋芋，咖喱等辅料。大锅一口，便当盒若干。而后回家一次做出来，分别装进30-50个便当盒中，放入冰箱中冷藏。
而后，而后就是饿了就吃，不成以吃其余，吃到一想到洋芋咖喱鸡就想吐。没了胃口。
保你减肥胜利。

harvey · 发表于 2021-5-13 08:05:30

这个不行的，由于一种食品吃腻了，马上就想另外一种了。

douglaslu · 发表于 2021-5-13 08:08:45

你才50，那末瘦还减？
我是当初一点也不奏效了，我妈说我就是吃太多。好在老公没有说甚么

wchsss · 发表于 2021-5-13 08:11:22

没有的，我才166，不外假如是178的话，我早就曾经不减了

air · 发表于 2021-5-13 08:16:18

对了，歪一个，你当初在美国还很好吧，我看了你的帖子哦。可能迟一些还要求教你一些问题呢。

傅红雪 · 发表于 2021-5-13 08:18:42

欠安慰么...

emydswg · 发表于 2021-5-13 08:20:29

這種不吃主食的不會越減越脾虛嗎？

hechun · 发表于 2021-5-13 08:23:50

这绝对是拉冤仇的，10千克啊，10千克啊

傅红雪 · 发表于 2021-5-13 08:27:47

只是晚上不吃主食还好吧。原本就倡导晚上少吃，吃的要像乞丐。今人不是也过午不食的嘛
我早餐吃的很养分，午餐也吃很多，就是晚上只吃菜。到当初为止还没觉得有啥不当的。

wanggch · 发表于 2021-5-13 08:30:36

至理名言

alantang · 发表于 2021-5-13 08:35:15

好吧，这主要回国了，机票都定好了。我出国的时分连１００斤都没到，上次回国是１２年前了，这１２年我涨了好多哦，尤为是生２娃当前。
中年主妇下定信心减肥，指标４个月１０千克！

对，一定要狠，先打算过午根本上不吃，由于可能会吃酸奶，所以不是过午不食啊！然而我根本上天天都要静止４５分钟以上（阿姨来访不静止，有病感冒，咳的时分不静止）有人跟吗？

舒适 · 发表于 2021-5-13 08:39:56

10千克还嫌少？我只有不胖得穿不进裤子就曾经谢天谢地了。

潘老大 · 发表于 2021-5-13 08:43:36

能吃是福

hifang · 发表于 2021-5-13 08:47:57

是的，　我知道，可是要是始终胖，能吃就变为欠好了

时间 · 发表于 2021-5-13 08:50:47

我是跳piu2004无效果。春秋25。从14年十一月份大略52-53kg，到当初大略44-46kg。
刚开始是天天跳，大略1个月。我是跳的时分用保险膜把腿和肚子缠起来的，估量不迷信也不安康，然而成果快，出汗多，容易让本人感觉颇有成绩感，就容易坚持天天跳。
同时学了游泳，中午去游泳，午餐就自动跳过了。游泳回来吃个苹果、或者香蕉，始终到晚餐。
全部期间零食都戒了。高热量的食品也戒了。敌人一同出去吃饭，根本上就夹一口肉就行-了。
看见美食是会想吃，不外想一想吃了明天的汗就白流了，就自动不吃了，不感觉好受。
此外，能够把牛奶、酸奶都换成低脂的。积累上去也少摄取得多热量。
所以，真的是三分练，七分吃。
大家共勉！

geejee · 发表于 2021-5-13 08:54:22

保鲜膜就是出汗，多出水。你跳完当前称很定更轻。由于水没了，一喝水就回去。
对皮肤欠好。散热欠好。别弄了。

zr345 · 发表于 2021-5-13 08:55:27

低脂的通常糖会高点来补救滋味，厌恶甜味的人表现很无法啊！

shuha · 发表于 2021-5-13 08:57:30

有照片能力看出是不是真正胖。

wgz3333 · 发表于 2021-5-13 08:59:58

小mm，你的年岁太好了，想当年我是你阿谁年岁的时分基本不静止，就是天天吃，玩，睡，而后也不长肉的。我是生完孩子当前胖了的，由于年岁大了，并且太爱吃
２５的时分，我早上能够吃掉２个肉包子（大号的啊，不是小龙包那种，１个煮蛋，１杯咖啡还有饼干有数（这根本上天天的标配），中午固定的３两米饭，得多菜，一些肉或者是鱼，主食有时分是２张油饼。晚上就是同中午同样，并且我还爱吃零食，内天巧克力，饼干甚么的不停。那时侯的男友说我怎么觉得我的嘴２４小时都是在吃货色。天天的觉得就是饿，或者不是很饿然而想吃。

还有记得我那时侯刚在澳洲任务的时分，有时分要加班到晚上９－１０点，而后回家很累就不吃晚上的夜消间接睡觉，而后都是被饿醒，有得多次都是爬到冰箱找吃的，有一次晚上我妈看到我还被我吓着了呢。（由于真的是爬－太饿走不动，所以对比吓人）

其完成在老公也说我怎么好像看到我就是始终在吃货色，没有方法，就是爱吃，就象我妈说的，假如我能少吃点，就能很容易瘦了。

我确实是太爱吃了，我本人任务的时分每个星期就要花差未几３００块吃（那时侯本人一集体吃，得多仍是本人在家做呢）

所以开贴子看看能不克不及对本人狠一点，少吃！

alantang · 发表于 2021-5-13 09:01:46

穿不进裤子就穿裙子，再穿不进去就穿我的！（我老公说的）

tna911lq789789 · 发表于 2021-5-13 09:06:34

楼主你违心share当初穿啥size衣服吗？我体重比你当初轻不了多少，可是穿6号。我很困惑啊，体重不轻啊，要不要再减减啊？
你太瘦了，才６，都欠好买衣服呢
我个别是８，有时分瘦版的裤子就要１０，乃至１２了

cjm90 · 发表于 2021-5-13 09:09:28

不瘦啊，说了我体重不轻。我其实疑心是那些牌子的码乱来...... 像review，forever new这俩牌子的连衣裙，我是买的8。

假如你想减size，不太care体重的话，倡议做普拉提，还有plank，我感觉颇有效.

仓颉 · 发表于 2021-5-13 09:12:41

比你矮呀！我也是吃太多不外都会刺激本人说和吃很多没无关系，静止量大，所以长的都是肌肉

wall9683 · 发表于 2021-5-13 09:17:33

你的身体十分十分棒。
就不必减肥了。

wanggch · 发表于 2021-5-13 09:20:01

恩，谢谢提示！最开始用，当初曾经不必了。
我对本人目前体型，除了小腿还有点粗之外，别之处根本满意吧

zypaul123 · 发表于 2021-5-13 09:24:57

这个好像有点相似，好比青春期的少男奼女，好像吃多少都撑不坏。而年岁大的爷爷奶奶，随便喝喝粥都饱了的觉得。
应该是身材推陈出新速率跟着年岁增长逐步减慢了，需求缓缓改动饮食习气试试！
楼主加油！

DarkRaven · 发表于 2021-5-13 09:29:57

那就加油寻找无糖低脂的食品之类吧！

专刊 · 发表于 2021-5-13 09:34:39

版版，不克不及不说，体重不是升就是降唉。。。要是不静止，按爱吃的速度，那肥肉一定蹭蹭升

所以，仍是要致力

fskhfx · 发表于 2021-5-13 09:36:07

10KG,求lz是怎么减的，我每次减1kg都感觉很难。。。。

仓颉 · 发表于 2021-5-13 09:38:53

用一年多减了20斤摆布，算很不错啦楼主不要太奢求本人啦

nikos · 发表于 2021-5-13 09:43:03

多谢，我还打算再减10千克呢

20082008 · 发表于 2021-5-13 09:44:20

楼主曾经颇有毅力了，不错

我们 · 发表于 2021-5-13 09:48:37

周末又吃多了，墙边忏悔中...........

FRIDAY · 发表于 2021-5-13 09:51:53

始终在减肥，从没有减上去过的人默默走过

cloud3747 · 发表于 2021-5-13 09:55:06

哪就多静止，损耗大于吃的货色就减肥了。

FRIDAY · 发表于 2021-5-13 09:59:33

阿姨要来了，人变的懒懒的，还爱吃起来了，怎么办？最厌恶阿姨来的日子了

sherri · 发表于 2021-5-13 10:03:41

我三个月减了十二千克

lingerie · 发表于 2021-5-13 10:05:05

求办法!

华人澳洲中文论坛

热图推荐

减肥中。。。。。可是就是管不住本人的嘴，怎么破呢？

阿星 39#

harvey 40#

douglaslu 41#

wchsss 42#

air 43#

傅红雪 44#

emydswg 45#

hechun 46#

傅红雪 47#

wanggch 48#

alantang 49#

舒适 50#

潘老大 51#

hifang 52#

时间 53#

geejee 54#

zr345 55#

shuha 56#

wgz3333 57#

alantang 58#

tna911lq789789 59#

cjm90 60#

仓颉 61#

wall9683 62#

wanggch 63#

zypaul123 64#

DarkRaven 65#

专刊 66#

fskhfx 67#

仓颉 68#

nikos 69#

20082008 70#

我们 71#

FRIDAY 72#

cloud3747 73#

FRIDAY 74#

sherri 75#

lingerie 76#

发表回复

图文推荐

阿星 39^#

harvey 40^#

douglaslu 41^#

wchsss 42^#

air 43^#

傅红雪 44^#

emydswg 45^#

hechun 46^#

傅红雪 47^#

wanggch 48^#

alantang 49^#

舒适 50^#

潘老大 51^#

hifang 52^#

时间 53^#

geejee 54^#

zr345 55^#

shuha 56^#

wgz3333 57^#

alantang 58^#

tna911lq789789 59^#

cjm90 60^#

仓颉 61^#

wall9683 62^#

wanggch 63^#

zypaul123 64^#

DarkRaven 65^#

专刊 66^#

fskhfx 67^#

仓颉 68^#

nikos 69^#

20082008 70^#

我们 71^#

FRIDAY 72^#

cloud3747 73^#

FRIDAY 74^#

sherri 75^#

lingerie 76^#