遵节循气 | 小雪至，冬伊始

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小雪

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小雪赏中药材

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酸枣仁，中药名。为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

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小雪人参，中药名。为豆科植物山豆花的根。具有健脾补虚，清热利湿，活血调经之功效。常用于虚劳，血虚头晕，水肿，腹水，痢疾，经闭，痛经。

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小雪养生

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猪脊肉粥

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足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

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呼吸系统艾灸养生方：风门、肺俞

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肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。刺灸法：刺0.5～0.8寸
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