有甚么好的减肥方法

wshtx · 发表于 2021-5-13 08:42:40

怎么样能尽快练出马甲线？
求助求助

hzl22 · 发表于 2021-5-13 08:46:45

我都想去抽脂了，而后补点给胸部

倒数的时间 · 发表于 2021-5-13 08:49:31

有富于没有？给我补点我那里也需求脂肪

kkkkk221119 · 发表于 2021-5-13 08:53:12

早上吃饱饱,中午一个苹果,晚上一个苹果,三个月后,准搜

sherri · 发表于 2021-5-13 08:56:52

这怎么像是我说的，和我一摸同样

huntun · 发表于 2021-5-13 09:00:50

少吃

否则你会变为一个牢固的瘦子

426 · 发表于 2021-5-13 09:03:55

家里有两个男还关照，这可是膂力活啊

假如之前没孩子能够，当初真的不行，至多能够做到，中午适当，晚上不吃

zorooo · 发表于 2021-5-13 09:05:11

太难，一排巧克力需求你跑上万米，你打算逐日一个马拉松？

都市清风 · 发表于 2021-5-13 09:08:36

假如你170是南方人的话，自身骨架就大，长点肉就觉得很壮实，这是基因抉择的，没方法。

还有，春秋有一定瓜葛，不，很首要的瓜葛，在基因的根底上，再加之过了30岁，真的很难减，也很难放弃。

还有，你的身材可能太辛勤了，得不到好的劳动，所以身材始终在备战形态，而不安心去减脂肪。

这是一个坏的圈，要把它改动变为好的圈，首先要动起来，这样睡眠变好，人更有精神，缓缓的传递给身材一个信息，不妨事，你能够relax，我来关照你。

yjf · 发表于 2021-5-13 09:11:32

我是南方的一米七，但骨架是很瘦的。。瘦的时分不到90斤但其实身上仍是有肉的，由于骨架小，人家都说我生完娃这么胖是由于吃太多，但其实就是睡太少，累太多，不得劳动。由于我历来吃的就不少，一日都是四餐的，但只要产后开始变胖，就连怀孕四十周时也才比孕前长了十几斤，都在肚子上，当初娃都两岁了，还像怀孕似的

hxy8802 · 发表于 2021-5-13 09:15:42

早上饱, 中午饱, 晚上一个苹果, 一个月,准瘦.

还有,晚上要早睡. 由于迟睡了,就会吃点心了.

llk · 发表于 2021-5-13 09:17:50

少吃多动，要末做手术

paranoid · 发表于 2021-5-13 09:19:58

断食两天很管用，我是周三和周六。然而仍是会吃一点点食品，要否则晚上睡欠好。
我断食是本人做柠檬姜茶，加蜂蜜喝。能够参考YOUTUBE的方子。

jiezhi · 发表于 2021-5-13 09:21:44

我之前减肥的时分记得最无效地是我是属于吃饭很快地人。而后把吃饭速度降上去，并且个别吃一边细嚼慢咽，确保每一个口什物都通过咀嚼20次以上，吃了一阵子，天然就不肯意多吃了。胃缓缓变小，微微松松就瘦了几千克。不外有了孩子，甚么都要无效率，所以对比难做到吃饭很慢。楼主能够尝试一下。

ivan34 · 发表于 2021-5-13 09:23:43

越累越胖是由于吃欠好睡欠好所以推陈出新的欠好，按时吃饭睡觉适量静止会瘦上去的，并且不吃饱睡饱哪无力气减肥呀

weiye · 发表于 2021-5-13 09:27:39

我对减肥都无话可说了，静止+蔬菜汁，我也瘦不上去。太苦楚了

华仑天弩974 · 发表于 2021-5-13 09:31:55

越累越胖，压力越大越胖，睡的越少越胖，不吃主食或者吃的不迷信，损伤根底代谢率致使吃点货色就胖。节食吃药甚么的真心不保举，仍是好好静止加调剂饮食，虽然奏效迟缓但绝对对身材无益。

华仑天弩974 · 发表于 2021-5-13 09:35:40

早饭吃的好，午饭少，晚饭一粒苹果。多静止

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