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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美容 › 女生想塑形， 练哪一种静止好？

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女生想塑形， 练哪一种静止好？

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2021-5-13 07:45:27 668 17

住在悉尼CBD,  看了下左近的健身房，

一家FITNESS FIRST,   1000米内竟然有5家，有一些CORE一类的课程，

一家ULTIMATE FITNESS CENTRE,次要教巴西柔术，泰拳，各种搏斗技，  50一周，
益处是有10 DAY TRIAL

还有Virgin Active Pitt Street Mall， LIVING WELL HEALTH CLUB, 还有FIT N FAST, Bootcamp Sydney
健身房倒是得多，但应该是各有着重，


只是想塑形的话不知道练甚么最佳？？？
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全部回复17

lwtlm 发表于 2021-5-13 07:02:21

lwtlm 沙发

2021-5-13 07:02:21

瑜珈
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天涯 发表于 2021-5-13 07:05:51

天涯 板凳

2021-5-13 07:05:51


瑜伽那末慢吞吞的。。。。。。并且看过一些报导受伤率很高呀，脊柱甚么的
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kkk-top 发表于 2021-5-13 07:08:41

kkk-top 地板

2021-5-13 07:08:41

Virgin Active 不错，不外我不是在City那家
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stonegy 发表于 2021-5-13 07:12:36

stonegy 5#

2021-5-13 07:12:36

塑形要练器械的
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XDKLFMLLML 发表于 2021-5-13 07:15:41

XDKLFMLLML 6#

2021-5-13 07:15:41

必需是游泳啊，伤不着，碰不着，熬炼全身每一个个部位，会让你身体匀称完善
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harvey 发表于 2021-5-13 07:16:53

harvey 7#

2021-5-13 07:16:53

pole dancing......
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696364 发表于 2021-5-13 07:18:05

696364 8#

2021-5-13 07:18:05

游泳不错的，练瑜珈要有教师正确指点也能够朔型的，尤为是热瑜伽成果十分显著，根本上10次上去（每星期3次）就有觉得，症结仍是要少吃多动
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lwtlm 发表于 2021-5-13 07:22:16

lwtlm 9#

2021-5-13 07:22:16

塑形要做重量训练
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VALENTINO974 发表于 2021-5-13 07:24:26

VALENTINO974 10#

2021-5-13 07:24:26

我两周都不到五十。去上body pump跟pilates吧
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天涯 发表于 2021-5-13 07:26:37

天涯 11#

2021-5-13 07:26:37

body pump
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dgbfly2002 发表于 2021-5-13 07:28:55

dgbfly2002 12#

2021-5-13 07:28:55

不怕累的话就器械，怕累的话pilates不错，plus有氧。
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dollar 发表于 2021-5-13 07:29:56

dollar 13#

2021-5-13 07:29:56

body pump+1
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cm1000000 发表于 2021-5-13 07:32:55

cm1000000 14#

2021-5-13 07:32:55


妹妹在哪里做热瑜伽？
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wujizh 发表于 2021-5-13 07:35:28

wujizh 15#

2021-5-13 07:35:28

据说举重最能塑形。呵呵。 还没试过。。
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mandarin2003 发表于 2021-5-13 07:37:25

mandarin2003 16#

2021-5-13 07:37:25

贵在坚持
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zxuestc 发表于 2021-5-13 07:41:19

zxuestc 17#

2021-5-13 07:41:19


glen waverley
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luanmm 发表于 2021-5-13 07:45:27

luanmm 18#

2021-5-13 07:45:27

不怕手长茧的话，能够练器械
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