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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美容 › 女生想塑形， 练哪一种静止好？

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    女生想塑形， 练哪一种静止好？

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    2021-5-13 07:45:27 636 17

    住在悉尼CBD,  看了下左近的健身房，

    一家FITNESS FIRST,   1000米内竟然有5家，有一些CORE一类的课程，

    一家ULTIMATE FITNESS CENTRE,次要教巴西柔术，泰拳，各种搏斗技，  50一周，
    益处是有10 DAY TRIAL

    还有Virgin Active Pitt Street Mall， LIVING WELL HEALTH CLUB, 还有FIT N FAST, Bootcamp Sydney
    健身房倒是得多，但应该是各有着重，


    只是想塑形的话不知道练甚么最佳？？？
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    全部回复17

    lwtlm 发表于 2021-5-13 07:02:21

    lwtlm 沙发

    2021-5-13 07:02:21

    瑜珈
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    天涯 发表于 2021-5-13 07:05:51

    天涯 板凳

    2021-5-13 07:05:51


    瑜伽那末慢吞吞的。。。。。。并且看过一些报导受伤率很高呀，脊柱甚么的
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    kkk-top 发表于 2021-5-13 07:08:41

    kkk-top 地板

    2021-5-13 07:08:41

    Virgin Active 不错，不外我不是在City那家
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    stonegy 发表于 2021-5-13 07:12:36

    stonegy 5#

    2021-5-13 07:12:36

    塑形要练器械的
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-13 07:15:41

    XDKLFMLLML 6#

    2021-5-13 07:15:41

    必需是游泳啊，伤不着，碰不着，熬炼全身每一个个部位，会让你身体匀称完善
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    harvey 发表于 2021-5-13 07:16:53

    harvey 7#

    2021-5-13 07:16:53

    pole dancing......
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    696364 发表于 2021-5-13 07:18:05

    696364 8#

    2021-5-13 07:18:05

    游泳不错的，练瑜珈要有教师正确指点也能够朔型的，尤为是热瑜伽成果十分显著，根本上10次上去（每星期3次）就有觉得，症结仍是要少吃多动
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    lwtlm 发表于 2021-5-13 07:22:16

    lwtlm 9#

    2021-5-13 07:22:16

    塑形要做重量训练
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    VALENTINO974 发表于 2021-5-13 07:24:26

    VALENTINO974 10#

    2021-5-13 07:24:26

    我两周都不到五十。去上body pump跟pilates吧
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    天涯 发表于 2021-5-13 07:26:37

    天涯 11#

    2021-5-13 07:26:37

    body pump
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    dgbfly2002 发表于 2021-5-13 07:28:55

    dgbfly2002 12#

    2021-5-13 07:28:55

    不怕累的话就器械，怕累的话pilates不错，plus有氧。
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    dollar 发表于 2021-5-13 07:29:56

    dollar 13#

    2021-5-13 07:29:56

    body pump+1
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    cm1000000 发表于 2021-5-13 07:32:55

    cm1000000 14#

    2021-5-13 07:32:55


    妹妹在哪里做热瑜伽？
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    wujizh 发表于 2021-5-13 07:35:28

    wujizh 15#

    2021-5-13 07:35:28

    据说举重最能塑形。呵呵。 还没试过。。
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    mandarin2003 发表于 2021-5-13 07:37:25

    mandarin2003 16#

    2021-5-13 07:37:25

    贵在坚持
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    zxuestc 发表于 2021-5-13 07:41:19

    zxuestc 17#

    2021-5-13 07:41:19


    glen waverley
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    luanmm 发表于 2021-5-13 07:45:27

    luanmm 18#

    2021-5-13 07:45:27

    不怕手长茧的话，能够练器械
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