聊聊一些拉伸和中心气力以及其它静止的感触

chendq · 发表于 2021-5-13 09:31:52

应该是羽毛球有的姿态不太对

china0578 · 发表于 2021-5-13 09:33:32

Lz做过普拉提吗？觉得怎样？

w2xking · 发表于 2021-5-13 09:36:37

我当初瑜伽都不做了，比来爱上普拉提和中心训练，还有拉伸，这些举措对比和缓。不要挺强到时分把本人练伤了。普拉提对腹部很给力。但要是颈椎欠好的有个举措要留意。不然颈椎会很好受

sqmwlh · 发表于 2021-5-13 09:38:45

觉得是吧，上礼拜六是最初一场羽毛球，筹备保持了。之前一礼拜一次。仍是身材要紧。

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