产后四个月健身问题求教

hong5499

产后四个月，上周开始去健身房，找得阿谁公家教练，我跟教练说我的指标是减肥，然而练了几节课高强度的课，好比器械那些。

我回家后感觉吃的更多了，我在想是否应该断了母乳后，健身以及节食一同能力达到成果？是否关于当初的我做瑜伽和普拉提

那种温和静止对比好呢？

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母乳期间，不要大静止量，对激素有影响的，除非你怀孕前是静止达人。

cheney

等断奶再健身吧，不焦急，母乳的时分吃的是比平时多。

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我感觉游泳就够了，断奶后再高强度，肌肉分泌乳酸的

shijun2001

母乳好像原本就是瘦身的吧？由于身材发生母乳需求得多热量的。母乳加带宝宝辛勤，没时间做饭吃饭，很容易就瘦了啊……去不去健身房没所谓，症结要少吃多动。

美石

呵呵，静止适当，次要管制饮食才会凑效

88756

母乳断了天然会瘦上去的 别问我为何 然而更多妈妈时反而断了母乳才瘦的

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母乳对BB很首要，先以BB为重吧

nuitjh

母乳时不宜激烈静止

yjf

母乳能力减肥，我当初比产前还瘦。少吃淀粉类，成果更快。我那时为了找出小孩敏感甚么，一步一步戒不同的食品，把面包，面粉类的一戒，肚子立马上来了。