一到冬天就手脚冰凉，是体质太差吗？5个方法让你暖起来

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各地终于真正入冬了！

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（来源：网络）

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（来源：国服第一画手·知妹）

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（来源：某相亲节目）

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说来你可能不信，冬天手脚冰凉，其实是身体对我们的一种保护。

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当它们察觉到环境温度下降后，会触发皮肤末梢血管收缩，减少流向皮肤表面的血液，给皮肤“限制供暖”[1]。

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让更多的血液流向心肺，为身体的核心器官保暖[1]。

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虽然手脚冰凉是一种正常的生理现象，但如果冰凉的同时还伴随下面这3种情况，那就一定要引起注意，可能是身体在给我们发出信号：

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这是一种血管功能障碍性疾病，也可继发于一些结缔组织病（如系统性红斑狼疮，皮肌炎等[2]）。

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2.下肢动脉闭塞症

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这是一种血管病变引起的疾病。

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该病是由于甲状腺激素分泌不足导致的内分泌疾病，通过实验室检查可以发现甲状腺激素（T3、T4）下降，促甲状腺激素（TSH）升高。

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1.直接取暖

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（来源：帮视频）

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健康人特别是年纪大的人也不建议天天泡，即使泡脚也不要超过15分钟，因为长期这样做可能会导致血管舒张能力下降。

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（来源：深圳天气）

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审稿专家

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