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宝宝三岁了,妈妈开始减肥

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2021-5-13 08:08:58 578 11

这个跟宝宝养育不妨事,在连跳了两个星期的郑多燕之后,我终于能穿上以前死也穿不进的牛崽裤了,眼看着腰部的线条出来了,小肚子也没那末鼓了。我尚无管制饮食呢。开心开心
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全部回复11

嚣傻 发表于 2021-5-13 07:37:01

嚣傻 沙发

2021-5-13 07:37:01

连跳了两个星期的郑多燕可减多少kg?
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emydswg 发表于 2021-5-13 07:40:43

emydswg 板凳

2021-5-13 07:40:43

我孩子也三岁，比来也在跳郑多燕，跳了5天，觉得成果不是特别显著，lz是跳戴红帽那段吗？
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wchsss 发表于 2021-5-13 07:42:26

wchsss 地板

2021-5-13 07:42:26


是的,5天不敷的,我跳了两星期才略微有点成果,我共事跳了两个月,size小了一号
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xiying99 发表于 2021-5-13 07:45:27

xiying99 5#

2021-5-13 07:45:27

能减肚腩的吗？我肚子大的像怀了4个月的似得
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h12345 发表于 2021-5-13 07:47:11

h12345 6#

2021-5-13 07:47:11

加油，大家一同减肥
顺便问下，楼主或者楼上的指标衣服是几号呢，6号吗
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polo_seaman 发表于 2021-5-13 07:48:47

polo_seaman 7#

2021-5-13 07:48:47

我跳了，怎么一点变动都没有！
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ligangang 发表于 2021-5-13 07:52:59

ligangang 8#

2021-5-13 07:52:59

我以前跳郑多燕4-5周，瘦了5斤，有管制晚饭跟戒掉零食
前面跟keep练，又瘦了5斤，前段时间扭伤腰到当初没跳，从开始减肥到当初，总够瘦了14斤
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风雨楼主 发表于 2021-5-13 07:54:09

风雨楼主 9#

2021-5-13 07:54:09


跳的是哪段啊？着名字么？ 谢谢
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topsen 发表于 2021-5-13 07:58:18

topsen 10#

2021-5-13 07:58:18


一开始是小红帽，外加一周跑两次，每次也就20-30分钟，前面有练垫上操，间接youtube搜寻就行
我一开始跳15分钟就累的不行了，起初挑一套30分钟没压力
我有次跳完一套30分钟，劳动了一下，还出去跑了个3000米
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山佳 发表于 2021-5-13 08:01:18

山佳 11#

2021-5-13 08:01:18


我一周练5天
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sqmwlh 发表于 2021-5-13 08:08:58

sqmwlh 12#

2021-5-13 08:08:58

一次都是跳多久的呢？我怎么跳着跳着还胖了呢，莫非是血液循环了，排汇变好了吗
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