赵丽颖的蚂蚁腰太逼人了！身材苗条5招，这样吃饱不挨饿，轻松养成易瘦体质

尼采的太阳

由流量女王赵丽颖主演的新剧《谁是凶手》最近开播。赵丽颖曾经扮演过纯粹的爱情路线。这一次，她挑战了剧中的叛逆角色，这让许多粉丝期待着英宝的新突破！虽然今年正式宣布与冯绍峰离婚，但我们可以看到赵丽颖的外表和身材都保持得很好！看看她纤细的四肢和蚂蚁腰，很难想象她曾经因为怀孕而胖到72公斤。今天，赵丽颖带来了保持身材的秘诀。她很快就产肉了，不再胖了！
赵丽颖瘦身秘诀1：饭前喝汤，增加饱足感。

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赵丽英的食物量并不小，但她在吃饭前喝了一大碗汤，不仅可以增加饱腹感，减少食物量，还可以帮助食物在肠道中稀释和搅拌，促进消化和吸收！当然，汤的选择应该是清汤，如果是浓汤，增稠的汤，很容易意外地超过热量。
赵丽颖的蚂蚁腰太逼人了！身材苗条5招，这样吃饱不挨饿，轻松养成易瘦体质。
赵丽颖瘦身秘诀2：不节食，每样吃一点营养更均衡。
我相信很多女孩会为了减肥而节食而不吃东西。虽然效果可能很快，但很不健康，很容易发胖！赵丽英以一切都吃一点的方式吃饭，不仅能满足食欲，还能使营养更加均衡。

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赵丽颖瘦身秘诀3：水煮，蒸煮而不是烤，煎，炸。
赵丽英通常用水煮、煮或炖，尽量清淡饮食，避免超重口味食物，通常会补充更多营养价值高的食物，如鲑鱼、小米粥等。如果出去准备不方便，特别是在吃饭时，放一碗水，食物上的油太多，调味和清洗后吃。

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赵丽颖瘦身秘诀4：自制红豆紫米粥当晚餐。
紫米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效抗氧化补血。此外，红豆热量低，利尿消肿。在减肥阶段，赵每晚都会用一碗红豆紫米粥代替晚餐，既有饱腹感又暖胃~。

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赵丽颖瘦身秘诀5：跑步后喝一杯黑咖啡。
赵丽英说她是一个容易水肿的体质。除了每天补充3000C.C的水分外，她还会在跑步后喝一杯黑咖啡来消除水肿。它不仅能帮助身体消除多余的水分，还能有效燃烧脂肪，减肥效果更快！