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    跳郑多燕把右脚膝盖给弄伤了怎么办？

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    2021-5-13 08:32:25 390 18

    前几个月在减肥，而后天天跳郑多燕的小红帽，使劲过猛，估量把右脚膝盖给伤到了，当初只有蜿蜒过久膝盖那里就不舒服，好几个月了。这该如何是好，郁闷
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    全部回复18

    lllxhx 发表于 2021-5-13 07:43:38

    lllxhx 沙发

    2021-5-13 07:43:38

    看GP……做B超和X光……可能伤到韧带……
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    东北虎 发表于 2021-5-13 07:44:58

    东北虎 板凳

    2021-5-13 07:44:58


    看来得去看一下了，韧带能治好吗
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    alantang 发表于 2021-5-13 07:46:53

    alantang 地板

    2021-5-13 07:46:53

    这么久都没好，只能看医生了
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    tianhong 发表于 2021-5-13 07:48:08

    tianhong 5#

    2021-5-13 07:48:08


    先照光或做B超，肯定是甚么问题后，再针对医治
    没有损伤的状况下，本人做做复健应该就能……
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    leap 发表于 2021-5-13 07:50:01

    leap 6#

    2021-5-13 07:50:01

    确定要劳动，恢复起来都很慢的。
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    仓颉 发表于 2021-5-13 07:54:26

    仓颉 7#

    2021-5-13 07:54:26

    看医生而后涵养，没别的法子。好了之后再做静止减肥咯。找点不伤膝盖的好比游泳啊椭圆机啊开始
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    raymondchua 发表于 2021-5-13 07:58:53

    raymondchua 8#

    2021-5-13 07:58:53

    觉得跳郑多燕时，跳太好的状况下就伤膝盖
    楼主看医生拍片吧，
    有得多好的操，能够跳啊
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    geejee 发表于 2021-5-13 07:59:54

    geejee 9#

    2021-5-13 07:59:54

    郑多燕跳多了伤膝盖 ，我深有领会。
    膝盖伤了要防止再次损伤。熬炼时尽可能选择膝盖不需求负重的名目（如游泳）
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    tianhong 发表于 2021-5-13 08:04:48

    tianhong 10#

    2021-5-13 08:04:48

    椭圆机不伤膝盖嘛？我咋感觉好磨啊
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    都市清风 发表于 2021-5-13 08:08:10

    都市清风 11#

    2021-5-13 08:08:10

    膝盖感觉不舒服，先拍B超看韧带，假如没问题，就间接做核磁共振，最怕是半月板损伤。我就是跳操，并且仍是跳了很长一段时间，某一天忽然就伤到了，B超没事。核磁共振显示半月板撕裂，还比如较轻微，我没手术，选择激进医治，从此我只游泳。
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    fxcfcd 发表于 2021-5-13 08:11:25

    fxcfcd 12#

    2021-5-13 08:11:25

    阿谁我之前也跳她的，减了得多，然而反弹的特别快，要特别的留意饮食

    静止减肥有好多办法，其实郑多燕，我集体曾经不太保举了，觉得不是太好

    仍是无氧 加 跑步啊游泳啊舞蹈啊甚么的对比好
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    郁尘 发表于 2021-5-13 08:14:43

    郁尘 13#

    2021-5-13 08:14:43

    推拿去啊
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    KKK 发表于 2021-5-13 08:15:49

    KKK 14#

    2021-5-13 08:15:49

    去见PHYSIO吧
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    郁尘 发表于 2021-5-13 08:20:29

    郁尘 15#

    2021-5-13 08:20:29

    郑多燕的操仍是少练吧，不晓得他的呼吸法，以及力度是会伤到的，我的小腿也是创痕累累现曾经无奈恢复
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    yunfeng 发表于 2021-5-13 08:25:02

    yunfeng 16#

    2021-5-13 08:25:02

    我刚打算再次跳郑多燕减肥呢
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    lijie43 发表于 2021-5-13 08:27:38

    lijie43 17#

    2021-5-13 08:27:38

    跳一次果决保持，膝盖不舒服…
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    stonegy 发表于 2021-5-13 08:28:46

    stonegy 18#

    2021-5-13 08:28:46

    跳过3天,也是膝盖痛,保持.是否郑多燕的操编排有问题啊
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    柳随风 发表于 2021-5-13 08:32:25

    柳随风 19#

    2021-5-13 08:32:25

    跳啥操不伤膝盖？
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