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01
漫长的一生，磕磕绊绊，没有谁是谁永远的依靠，也没有谁离不开谁。
岁月蹉跎，不论是父母这辈、还是我们的伴侣，亦或者是我们的儿女，都不可能长久的陪伴我们身边。
在时钟的嘀嗒声中，我们一步步前进着，是幸福，是贫困，我们都有能力去应对生活的各种坎坷和琐碎。
人生这一场旅途，首先好身体才能拥有更多，也能守住更多美好。
我们老一辈的人不理解生活的真相，他们认知有限，思维固化。
还活在传统观念里，从来不会为自己考虑，从来没想过为自己活着。
拼命为子女挣钱，却舍不得为着想，身体也逐渐出现毛病。
生命很短暂，少些攀比和计较，活着就要善待自己。
趁我们的身体还可以，多锻炼自己身体，涉及一些兴趣爱好，厚爱我们自己。
每一天规律作息，持之以恒坚持锻炼。
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伸伸手、踢踢腿，跑跑步、跳跳舞，洒下汗水虽辛苦，却能让周身通透，心旷神怡。
大家都是平凡的人，谁都不用高调宣扬运动的好处。
我们需要要工作、要生存，不论前程繁花似锦，还是默默无闻，好身体，就是最大的底气。
运动后，全身热腾腾，精神饱满而柔韧。吃饭香，喝水甜，对生活更是充满了热情。
02
生活好了，一切都井井有条，世间哪有救世主，幸福快乐的人生，全靠自己给。
拿出我们宝贵的时间，做有意义的事，而不是躺在床上，无休止地刷手机。
时间不够用，挤挤总会有的。
一动不动也许很舒服，但是经年累月如此，可能就不那么舒服了。
尤其人到了中年，但凡热爱运动的人，总是带着活力，充满阳光，身材不臃肿。反观不太爱动的人，或肚腩明显，或脱发严重。
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终日久坐者，若合理运动，腰椎颈椎的不适都会有所缓解。没有谁会长生不老，但身体强壮，便可具备抵抗病毒侵袭的能力。
人生不易，请多爱惜我们的自己。自律积极，生活有序。
白天辛勤工作，夜晚畅游书海。
知识，让眼界变宽、胸怀豁达；知识，能丰润心灵、浇灌思想。
那些读过的书，犹如走过的路，虽然看不见印记，但会留在我们的脑海里。当我们迷茫困惑、失去方向时，它会在不知不觉中，暗暗指引着我们，向有光亮的地方走去。
把握住灵魂，切莫让心出问题。
照顾好身体，是最重要的前提。
03
在日复一日的时光中，把读书和运动当成每天的必修课。
请爱惜我们自己，照顾好身体，是最重要的前提。
感觉心烦，就与书为伴，见多识广者，自能在柴米油盐中融入诗情和画意。
衷心祝愿每个人都能有副好身体，有健康向上的思想。
每一天，拥有踏实和幸福的生活。
在能力范围之内，给自己一份自信，给家人一份依靠。坦然，从容，踏实，幸福的渡过余生。 |
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