男生能加入的group execise有哪些？

赛伊

我本人一礼拜加入一次zumba课，感觉很不错
lg 45+，需求减肥，身材也不是很好，不肯健身，膝盖欠好，各种理由，想让他上班能去加入一个group exercise，有甚么保举？

shuha · 发表于 2021-5-13 08:04:01

有静止量不大的课程我这里叫ufo class

红色樱草 · 发表于 2021-5-13 08:07:39

Pump

liaoyx · 发表于 2021-5-13 08:11:16

不過一對一對45+沒有運動習慣的人比較適合

longtianlei · 发表于 2021-5-13 08:15:13

这是甚么？

air · 发表于 2021-5-13 08:19:35

是在gym吗？哪一个gym？

漂亮宝贝 · 发表于 2021-5-13 08:21:31

Pilates不错

bluemint · 发表于 2021-5-13 08:22:57

就是给不克不及做太激烈静止的人群的gym 课程

真空科学技术 · 发表于 2021-5-13 08:25:01

每個 gym 都有吧，反正跟教練先學一些根本概念，否则初學，年紀大一點，又不 fit，间接跟課很容易受傷的

xujun74 · 发表于 2021-5-13 08:26:25

男的也能够吗？

qishunyu · 发表于 2021-5-13 08:28:35

哪一个gym？

air · 发表于 2021-5-13 08:30:47

固然能够

ivan34 · 发表于 2021-5-13 08:35:46

Fitness first

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