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男生能加入的group execise有哪些？

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2021-5-13 08:35:46 628 12

我本人一礼拜加入一次zumba课，感觉很不错
lg 45+，需求减肥，身材也不是很好，不肯健身，膝盖欠好，各种理由，想让他上班能去加入一个group exercise，有甚么保举？
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全部回复12

shuha 发表于 2021-5-13 08:04:01

shuha 沙发

2021-5-13 08:04:01

有静止量不大的课程 我这里叫ufo class
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红色樱草 发表于 2021-5-13 08:07:39

红色樱草 板凳

2021-5-13 08:07:39

Pump
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liaoyx 发表于 2021-5-13 08:11:16

liaoyx 地板

2021-5-13 08:11:16

不過一對一對45+沒有運動習慣的人比較適合
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longtianlei 发表于 2021-5-13 08:15:13

longtianlei 5#

2021-5-13 08:15:13


这是甚么？
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air 发表于 2021-5-13 08:19:35

air 6#

2021-5-13 08:19:35


是在gym吗？哪一个gym？
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漂亮宝贝 发表于 2021-5-13 08:21:31

漂亮宝贝 7#

2021-5-13 08:21:31

Pilates不错
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bluemint 发表于 2021-5-13 08:22:57

bluemint 8#

2021-5-13 08:22:57


就是给不克不及做太激烈静止的人群的gym 课程
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真空科学技术 发表于 2021-5-13 08:25:01

真空科学技术 9#

2021-5-13 08:25:01


每個 gym 都有吧，反正跟教練先學一些根本概念，否则初學，年紀大一點，又不 fit，间接跟課很容易受傷的
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xujun74 发表于 2021-5-13 08:26:25

xujun74 10#

2021-5-13 08:26:25


男的也能够吗？
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qishunyu 发表于 2021-5-13 08:28:35

qishunyu 11#

2021-5-13 08:28:35


哪一个gym？
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air 发表于 2021-5-13 08:30:47

air 12#

2021-5-13 08:30:47


固然能够
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ivan34 发表于 2021-5-13 08:35:46

ivan34 13#

2021-5-13 08:35:46

Fitness first
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