晚上做完瑜伽当前吃甚么？

huntun

想问问各位MM，大家晚上做完瑜伽后都吃甚么呢？

我只要上班当前才有空去做瑜伽，然而做瑜伽前要空腹，所以晚餐是不克不及吃了。做完瑜伽都挺晚了，吃货色吧，感觉时间晚了，不吃吧，又感觉饿！

ronin · 发表于 2021-5-13 08:20:02

吃瓜果

gwq1001 · 发表于 2021-5-13 08:23:01

在家做瑜伽。上班把晚餐做好开始静止，四非常钟后实现而后吃饭。要否则饭后一个多小时做瑜伽。不花钱，不影响吃饭。

chendq · 发表于 2021-5-13 08:26:55

咖喱

weiye · 发表于 2021-5-13 08:28:45

练完不克不及马上吃饭啊

hechun · 发表于 2021-5-13 08:31:42

我是练完就吃。也就拉伸拉伸，加之劳动40分钟，真正静止也只要半小时，又不是好大的静止量，没多大影响吧?比到点不吃饭始终空着肚子的空磨胃影响小吧?

696364 · 发表于 2021-5-13 08:33:30

那没问题的

东北虎 · 发表于 2021-5-13 08:36:51

我练完吃的比不练还要多。最少也要来一碗素的味千拉面

lqs518 · 发表于 2021-5-13 08:41:15

吃点菜瓜果，饿的话来点酸奶

水中金 · 发表于 2021-5-13 08:43:53

尽可能甚么都不吃

100d · 发表于 2021-5-13 08:46:42

我之前也是本人在家做的，然而感觉没有去studio随着教师做成果好。

高压电 · 发表于 2021-5-13 08:49:01

你真风趣

傅红雪 · 发表于 2021-5-13 08:52:17

不吃子夜要饿醒的。。。

任逍遥 · 发表于 2021-5-13 08:53:31

综合各方意见，感觉吃点水煮菜啊，瓜果啊，酸奶啊之类的，应该ok

ftq · 发表于 2021-5-13 08:54:54

酸奶和大部份瓜果从西医的角度来看都属寒凉，静止之后吃这些我感觉不太好。并且空腹吃上来会致使胃酸分泌过量而得胃病。我保举你大量吃些煮玉米或者杂粮粥加一些水煮菜。

cozo · 发表于 2021-5-13 08:57:56

能够吃代餐饼干的

play330959 · 发表于 2021-5-13 09:02:39

吃炸鸡

专刊 · 发表于 2021-5-13 09:06:02

谢谢提示。昨晚瑜伽完结后，吃了一小碗蒸豆腐，感觉还行。当前试试吃玉米。

lc3662018 · 发表于 2021-5-13 09:09:52

代餐饼干是甚么？

whilterwolf2003 · 发表于 2021-5-13 09:14:21

这么重口。。

mailke · 发表于 2021-5-13 09:18:25

我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了？

虫子 · 发表于 2021-5-13 09:22:30

Pizza home delivery

tomas2004 · 发表于 2021-5-13 09:26:11

惠兰说：饭后需待3-4个小时方可分割

kkzjzb · 发表于 2021-5-13 09:30:11

我都是中午练完吃午餐，该怎么吃就怎么吃

PUREDESERT · 发表于 2021-5-13 09:31:40

练完瑜伽一小时后假如饿能够吃西红柿黄瓜，不会长胖还减少纤维素，不倡议吃瓜果，有糖份。

倒数的时间 · 发表于 2021-5-13 09:35:59

diet cookie, 吃2-3块减缓饥饿

poluo · 发表于 2021-5-13 09:39:54

看你练的是哪一种，阴瑜伽，没事，阿斯汤加，你死定了，气力瑜伽，也死。

任逍遥 · 发表于 2021-5-13 09:40:59

瑜伽还有这么多种？
区分？
我也不知道练的是啥瑜伽。刚开始。

qeen · 发表于 2021-5-13 09:44:07

你能够上提供瑜伽课程的studio的网站看看，下面个别都有各种瑜伽的引见。

个别都倡议空腹做瑜伽，做完瑜伽一小时后再进食。

696364 · 发表于 2021-5-13 09:48:56

谢谢你的回答。
以静止量大，难度大不同。
我本人感觉阿斯汤加静止量最大，最难，可是是一整套的，环环相扣，其余的热瑜伽，普拉提都是其中的一些举措拿出来用。
其余一些拉伸的，只有不太委曲本人，缓缓来，就没甚么。

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