有姐妹知道当初fitness first 私教多少一次嘛？分分送上

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一次多久一节课的时间分分送上
我买了个pack 然而一次就30分钟猎奇怪，教练说热身本人早点去交待的本人做这样一次30分钟

flowingboy · 发表于 2021-5-13 08:25:29

一个小时100+

qqqqqq · 发表于 2021-5-13 08:27:56

涨这多啦？两年前是$80/h 和$45/half hour。

hdz0000 · 发表于 2021-5-13 08:30:42

是的我也买过半小时的pack 可能教练是新参加健身房的

ftq · 发表于 2021-5-13 08:35:01

我当初是70/45mins 一周两次
假如一周一次应该更贵
不外不是fitness first

其实45mins 或者半个小时都够了，膂力跟不上的
此外跑步热身能够本人先做，你的教练说的没错的
我当初每次5，6 分钟热身都是教练跟在我边上，也感觉好贵，找集体看着本人跑步还一块钱一分钟

花蔻儿 · 发表于 2021-5-13 08:38:12

有情理

bullsand · 发表于 2021-5-13 08:39:42

涨这多啦？两年前是$80/h 和$45/half hour。

wanggch · 发表于 2021-5-13 08:43:19

冷却和拉伸也算时间里吗？

天涯 · 发表于 2021-5-13 08:45:33

回国看我敌人请私教更无语，300rmb/45分钟，除了热身拉伸，残余时间看她跑步，做平板以及大量器械…

pang555 · 发表于 2021-5-13 08:50:28

我的好象是60半小时
热身和拉伸教练不论，本人提前点去做好，反正半小时上去累趴了

潘老大 · 发表于 2021-5-13 08:53:37

fitnessfirst有半小时的小团队训练6-十二集体，收费的。都是中心练习的训练。我看和私教差未几。

郁尘 · 发表于 2021-5-13 08:55:27

你累趴有无肌肉酸我前先后后换了3 个教练当初这个最专业每次练好酸2天

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 08:58:37

我的教练收$55／半小时，我只去的起每周一次。

内容包罗：热身2分钟进步心率到130以上（我要是去的早就本人先热身，不占用熬炼时间），而后是一个肌肉群的气力训练或者全身材能训练。满30分钟教练就跑掉，之后我本人再做一会儿有氧，最初拉伸几下回家。
每次训练到20分钟的时分我就曾经累得解体，开始看时间，暗自盘算何时能力完结。

ohmygod_cc · 发表于 2021-5-13 09:02:54

会酸的，起初渐渐就酸得少了，而后我就没有跟教练持续了
我感觉我的教练还能够，随着她的期间我胜利减了体重，之后我本人练就没有再减过了
我上Body pump的课，上完很酸爽，假如你也喜爱这类觉得的话，能够试试

东北虎 · 发表于 2021-5-13 09:06:33

为嘛要找教练?
找个敌人一同去不就患了?

zorooo · 发表于 2021-5-13 09:07:53

对对我也是练了20分钟开始看时间了

xiying99 · 发表于 2021-5-13 09:11:06

教练会纠正得多问题，尤为机械和本人试探有点不同，之后觉察彻底本人练错

wujizh · 发表于 2021-5-13 09:14:39

真有钱，找个敌人一同练，他们一集体练的很无聊，一同练他们大多违心的。一周三次就行了

ahh · 发表于 2021-5-13 09:16:56

其实固定器械还好啦，举措不会差太多，次要是free weights像哑铃杠铃壶铃这些，还有徒手举措，需求教练指导和维护，要不易受伤。

hklover · 发表于 2021-5-13 09:20:55

我感觉学到蛮多货色的跟教练

mycube · 发表于 2021-5-13 09:24:49

有前提仍是要上私教，本人练是原地踏步，有私教是每周有提高。

djsjcn · 发表于 2021-5-13 09:27:46

有墨尔本东区好的私教保举吗？最佳能够小group上的

wgz3333 · 发表于 2021-5-13 09:29:49

3年前burwood有家是50！

cozo · 发表于 2021-5-13 09:33:37

Carlingford 左近有私教保举吗

tom_morgan · 发表于 2021-5-13 09:37:32

症结是，找到好的，适合本人的不易啊

我常去的gym的几个私教，有的是静止员服役有的是业余重量竞赛选手，练而优则教，一个私教的cert也不难考，多少教训和实践真的要碰运气了。

潇潇 · 发表于 2021-5-13 09:39:23

对滴私教水很深，要找个好的太不易了

hdz0000 · 发表于 2021-5-13 09:43:52

已经一天在车窗上收到两张小广告，
第一张招健身学员
第二张招健言教练（无需教训，只有有兴致）

都来自同一家华人公司，太逗了

koala · 发表于 2021-5-13 09:47:04

google本人学习比甚么私教都好。

modena · 发表于 2021-5-13 09:48:15

我感觉有私教带着挺好的，尤为是练器械不正确练习容易受伤，然而半个小时应该就足够了，和小宝宝上早教课同样，时间再长也坚持不了啊

高压电ch12345 · 发表于 2021-5-13 09:49:16

这类原本就是静止员的不是更多理论教训吗？总比空言无补的好啊。
Genesis 挺好的一周有限次数的私教$50 两人一同的话 $35一人

yunfeng · 发表于 2021-5-13 09:50:49

我找到一个超贵，两集体一同上，还每人55一节，还得一次十节一同，不外只上了一节看不出好坏

qfqf · 发表于 2021-5-13 09:52:22

一节多久？我去的gym教练是45分钟$70x八次一周一次

fskhfx · 发表于 2021-5-13 09:53:54

然而并非人人想成为静止员或者鼎力士，仍是要看针对客户需要制订不同训练方案改正方案的教训

play_girl1 · 发表于 2021-5-13 09:55:11

60分钟一共十次，一周打算约两次，次要以前没健身，但愿举措都先做对再说

anyany · 发表于 2021-5-13 09:57:10

热身和有氧你个别都做些甚么呢

昭靈 · 发表于 2021-5-13 10:02:10

教练很担任，帮你勤俭了

nuitjh · 发表于 2021-5-13 10:05:58

是的，阿谁不错

VALENTINO974 · 发表于 2021-5-13 10:10:31

热身用划船机 300米*3
有氧是椭圆机或者卧式单车，省膝盖

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