痛风病人需控制尿酸浓度，做好3点，这些利尿药材或可助一臂之力

阿民

近些年来，被称为“第四高”的高尿酸逐步被人们所熟知，这个痛风病症的罪魁成为了不少人的心头之患。一个正常成年人体内大约有1200毫克的尿酸，每天摄入和生成600毫克并且排出600毫克左右，保持一个动态平衡，若是短时间内摄取太多或者是排出不够，都会引起尿酸浓度上升，继而诱发痛风和其他病症。

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正常情况下，尿酸的代谢和排放全权由肾脏负责，健康人群不论产生还是排放的尿酸含量都趋于恒定，若是患上了高尿酸血症，请记得要从这3方面入手进行调养。
1.减少食物中嘌呤的摄入
一般来说，高尿酸的人群不适合再去食用嘌呤类物质较多的食物，因为嘌呤在体内代谢后的产物就是尿酸。所以网络上也有将某些食物戏称为“痛风套餐”的说法，其意就是此类食物含有嘌呤过多，可能会诱发关节不适。常见的高嘌呤食物有各类海鲜、红肉、内脏，还有鲈鱼及鲤鱼等，平时应该减少此类食物的摄入，以免致使尿酸浓度过高。
2.降低核酸氧化分解

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尿酸的另外一大来源是细胞内核酸物质的分解，我们知道核酸是DNA和RNA 这种重要构建物质，一般人是不需要考虑从这方面入手控制尿酸产量的。但若是病情较为严重，尿酸含量过高的人群，也需要依靠药物来抑制核酸的氧化分解，从而减少内源性嘌呤的产生。
3.促进尿酸排泄

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除了节源之外，降尿酸还需要开流，促进尿酸的排出。最简单的方法就是适当碱化尿液，使得更多的尿酸能够随着尿液排泄。因此，吃一些碱性食物或者和降酸茶都是不错的选择。
降低尿酸是一个长期的过程，故而更推荐以养生为主的中式疗法，以药材泡水代茶饮，对身体危害较小。菊苣和栀子都是传统的利尿药材，能够帮助身体快速形成尿液，并将过量的尿酸由此排出；百合可做食疗，能祛除邪气、利大小便，同时也兼具补中益气的效果；以上3味药材泡茶饮兼备防治高尿酸的效果。此外，还可以结合桑叶、葛根一起使用，或许能有更好的效果。
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