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人体之中有各式各样的腺体，有的负责消化，有的负责神经感官，还有的关系到身体正常机能调节。甲状腺便是脊椎动物较为关键的内分泌腺体之一，人的甲状腺位于气管两侧，像盾甲一样张开，故而因此得名。
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甲状腺控制着机体使用能量的速率、把控制造蛋白质的进度以及调节身体对激素的敏感度，是一个十分重要的器官。因此，当它出现结节的时候，难免会让人心生恐慌。但需要明了的是，甲状腺结节并不意味着其功能严重受损，在医学统计上，95%以上的甲状腺结节都属于良性，可以通过自我调养来帮助消除。
若是发现自己有甲状腺结节症状，要记得注意做好这4件事，或许能够帮助结节自行消散，甲状腺恢复正常。
1.坚持饮水
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保持充分的水分摄取对很多疾病治疗都有好处，甲状腺结节自然也不例外。及时补水可以加快身体新陈代谢速率，帮助将产生的代谢废物和毒素迅速排出体外，从而改变身体中某些物质的浓度与含量。
引起甲状腺结节的一个重要原因就是体内碘元素浓度异常，不论是超量还是不足都可能导致腺体出现硬块，这时候通过补水的方式，能够帮助调节碘元素含量，继而促进散结速率。
2.调控碘元素摄入
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发现甲状腺结节之后应该及时请求医生帮助并进行正规检查，确认形成结节的原因。如果是由于碘元素摄入过多所致，那么就要采用低碘饮食，减少卷心菜、紫菜、海带这类高碘食物的食用量，并且减少碘盐的食用。
若是碘元素匮乏所致，则应该与上述方法相反，采取高碘饮食，补充足量碘元素，除了这些深色产品之外，海鲜等海产品也可以多吃一点，能帮助改善病情。
3.减少辛辣饮食
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辛辣食物虽然是不少人的爱好，但为了甲状腺的健康，还是要注意食用频次。辛辣饮食指的并非仅仅是辣椒，像是大蒜、老姜还有洋葱都是刺激性较强的食材，对甲状腺结节患者来说均为发物。减少这一类食材的食用，能够帮助甲状腺激素分泌趋向正常，从而调理结节状况，促使其快速消散。
4.减少熬夜
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熬夜会对身体各类激素分泌产生影响，经常熬夜大概率会导致激素紊乱。而甲状腺又是调节身体激素稳定的重要腺体，频繁熬夜无疑是在加重其工作负担，继而影响到甲状腺的自我修复与调理。因此，保证充足睡眠，给器官足够的休息时间，也是缓解甲状腺结节的关键。
总之，甲状腺虽然小，但作用却很大。当出现结节的时候，我们应该理智看待，用合理手段加以治疗，不要一拖再拖，最后酿成苦果。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】 |
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