小寒：健脾胃的最佳时机，掐一个穴位，可调理慢性咽炎

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今日小寒，一年中最冷的季节来了。

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健脾胃的最佳时节小寒之后，天气开始进入一年中最冷的时候。天气变冷，低温会直接刺激人体的消化系统，如果此时老是吃一些生冷、辛辣的刺激性食物或不规律进食，都会使肠胃负担加重。习惯在冬季进补的人，容易在小寒时节发胃病。
一个好的脾胃才能储存粮食，粮食被消化吸收后，才能转变为身体的气血能量，为来年春天的健康打底。在小寒时节好好保养脾胃，就能够增强人体的气血，保持身体的健康。
掐隐白穴调理慢性鼻炎隐白穴是脾经的重要穴位，位于大脚趾内侧，趾甲角旁开0.1寸处。

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隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。刺激隐白穴，可以用艾灸。如果没有艾条，也可以用局部热敷的方式来代替。
隐白穴有通鼻窍、调理慢性鼻炎、鼻出血的作用，调理鼻炎的时候可以点按此穴位，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴位。
多揉按脾经上的隐白穴，也能够达到调理脾胃的目的。
本文选自《二十四节气养生书》，由海南出版社授权发布。