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近期大益集团发布通告称：大益集团55岁的董事长兼总裁吴远之先生突发脑溢血，经抢救无效去世。这又是一个英年早逝的悲剧！
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近年来，越来越多的患者因脑出血而致死或致残，其中不乏许多年龄不大、无基础疾病的患者，为此许多网友都会有这样那样的疑问：到底脑出血是如何发生的？哪些人容易发生脑出血？脑出血如何预防？今天，这篇文章就来一一为大家解答。
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什么是脑出血？
脑出血是脑中风的一种，在医学上又称为出血性脑卒中，是脑血管意外的其中之一，约占脑血管疾病的20%-30%。脑出血顾名思义就是脑血管在某些因素的促使下发生破裂，导致血液流到脑组织中。发生脑出血轻则可能会遗留偏瘫失语、半身不遂等后遗症，重则可在短时间内死亡，相对脑梗而言，脑出血更能导致灾难性后果！
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4类人容易发生脑出血
1. 高血压病患者
高血压是引起脑出血最主要的危险因素，由于血压的升高，血管壁压力增加，所以血管破裂出血的风险也会增加。据统计，约有80%左右的脑出血患者是高血压患者。现实生活中，高血压有时并无明显症状，很多人不以为然，但要知道，高血压会逐渐诱发动脉粥样硬化，如果一直不控制血压水平，时间长了，脑血管会狭窄合并斑块形成，一旦血压突然升高就可以诱发血管破裂导致脑出血！
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2. 高龄
随着年龄的增长，血管弹性减弱，脆性增加，当血压稍微发生变化，就很容易诱发血管破裂出血，年龄越大，发生脑出血的风险越高。
值得注意的是，我国人口老年化问题日益突出，这就意味者未来脑出血的发病人数会越来越多，做好脑出血的预防因而更加急迫和重要。
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3. 长期吸烟饮酒者
长期吸烟和饮酒一方面会增加高血压的发病风险，容易患高血压病，另一方面也会加速血管硬化，斑块形成，增加血管破裂的风险。
尤其是长期吸烟的烟民朋友，要警惕吸烟诱发脑出血的可能，因为吸烟是脑出血发病的独立危险因素，香烟的有害物质摄入人体内，会直接损伤血管内皮，诱发血管病变，最终在其它诱因下，可发生破裂出血。
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4. 应用抗凝药物者
有些患者因某些疾病如房颤、冠心病、肺栓塞等，需要应用一些抗凝或者抗血小板药物，例如华法林、利伐沙班、阿司匹林或氯吡格雷等，而这些药物长期应用，会抑制凝血因子活性和血小板聚集，脑出血的风险比普通人要高。
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如何预防脑出血？
预防脑出血，就是针对上述可改变的危险因素，未雨绸缪，设法改变生活方式，在专科医生的帮助下控制指标，必要时规范服用药物。
1. 控制血压
血压是预防脑出血最大的可控危险因素，对于高血压患者，控制好血压是预防脑出血的重中之重，而控制收缩压和舒张压达标同样重要，但重点应首先放在控制收缩压达标上面。
2. 调整饮食结构
饮食上应拒绝高盐高脂高糖饮食，坚持清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
3. 养成健康的生活方式
生活中应戒烟戒酒，控制体重，多做运动，不熬夜，这样才能延缓血管硬化，保持血管弹性，降低脑出血风险。
4. 避免劳累过度，保持心情舒畅
血压的波动也受情绪的影响，负面情绪或者激动都容易引起血压上升，特别是高血压患者更应该保持情绪稳定，保持心情舒畅，避免因血压突然升高而导致脑出血。
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总之，脑出血虽然发病突然，后果严重，但并非完全不可预防，除了上面的措施之外，定期体检其实也可算是预防措施之一，因为定期体检可及时发现慢性疾病和高危因素，并能够及时治疗和纠正，从而降低脑出血的风险。
参考文献：
[1] 《中国脑出血诊治指南》（2014）
[2] 《中国脑血管病一级预防指南2015》
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