自律到自虐！詹姆斯日常食谱全曝光 超15种食材 球迷：真难以下咽

sunia777

作为球迷，或者说普通人，喜爱并且常吃的食物有什么？
冰激凌、薯条、披萨、汉堡、炸鸡、火锅、烤肉……总而言之，高热量高脂肪的食物，充斥着我们的味蕾，造就了很多人的肚腩。
那么，NBA的超级明星吃些什么呢？
“玉米卷星期二”还是最爱
“玉米卷星期二”，听到这个词，球迷们立刻就有画面感了。配合着“gigigigigigi……”的叫声，老詹入戏太深，有时候，还必须拉着詹嫂配合表演。

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翻看詹姆斯的社交媒体，他对于玉米卷的钟爱程度的确超过了常人，但是，仅仅依靠玉米卷生存，别说是健硕的老詹了，就连普通人都承受不了。
除了周二的玉米卷，詹姆斯的食物可谓种类丰富、但很难看到碳水化合物或糖，营养又低脂。

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早餐对于普通人来说，很重要。对于运动员来说，更加重要。通常情况下，詹姆斯的早晨从一顿富含蛋白质和水果的早餐开始。
一日三餐营养又低脂
早餐的主要食物包括了煎鸡蛋（只保留蛋清）卷、浆果、酸奶，有时候还增加无麸质的薄煎饼。
詹姆斯也会偶尔换口味，来一些简单的全麦面包圈，配上花生酱，保证他一上午的活力。

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球员们的体能消耗更大，詹姆斯也经常吃一些零食，这些零食包括了酸奶、苹果、黄油杏仁，以及蛋白质粉。
詹姆斯很少将午餐放到社媒上，所以大家不甚了解。一般情况下，老詹的晚餐会相对“罪恶”一点，他会选择菲力牛排、龙虾尾、鸡肉帕尔玛干酪。他也偶尔会去自己投资的Blaze Pizza，享受他喜爱的16种顶级披萨之一。
如果詹姆斯想要简单化一些，他的晚餐选择是谷物类食品，是的，只有谷物！
中场也得吃 睡前一杯酒
除了日常饮食，大家也想知道詹姆斯在赛前和赛后都吃些什么。

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在比赛开始前，詹姆斯对自己的食物有着极其严格的限制，他专注于低脂和更多的碳水化合物，例如蔬菜、全麦意大利面、鸡胸肉。
当然了，比赛消耗很大，这些食物撑不过整场比赛。在半场休息时，詹姆斯通常会补充一些水果和些许的其他食物，但绝对不会贪嘴。
比赛结束后，詹姆斯通常会用蛋白奶昔来放松，然后再补充一些鸡胸肉、西兰花，或者沙拉。

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说了这些，还遗漏了一个詹姆斯的最爱，那就是葡萄酒或红酒，老詹在社交媒体上贴满了葡萄酒的图片，并附有“VinoChronicles”的标题。睡前一杯，已经是詹姆斯多年养成的习惯了。