心老失眠，肝老易怒，肾老尿频，长寿，别让五脏先老

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今天就从“老”说起，“老”是什么意思？衰老有明确的标准和界限吗？
答案：没有。因为我们经常见一些上了年纪的人，他们依然是活力四射，精神矍铄，反观看一些年轻人，他们的身体却是容易衰退，一天不如一天。
其实，衰老的本质从某种意义上讲是五脏的衰老，意思就是人老五脏不老，那么他就是年轻的，而人不老但是五脏却已经衰退了，那么他自然就是衰老了。

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五脏“老”的表现有哪些？
心老则会失眠：心主神明，如果心气不足，心血亏虚，则会出现心神不安的状况，那么我们就会在休息的时候难以入睡，易醒，并且还多梦。
肝老则会易怒：人到中年，不知道从什么时候开始变得烦躁易怒了，表面上是工作压力大，家庭琐事困扰，情绪无法得到释放，其实是肝出现衰老的表现。年轻的肝是柔和的，阴血充足的，但是衰老的肝，就会出现肝气郁滞，肝血亏虚的情况，久而久之就会肝郁化火，最后形成烦躁易怒，胸胁胀满疼痛的症状。

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肾老则会尿频：肾主膀胱开阖作用，肾如果衰老了，那么与肾有关的功能也会受到影响，肾的气化作用是尿液生成和排泄的动力源。如果肾气不足，膀胱就会失常，那么就会出现尿频，尿急，淋沥不尽的症状。
肺老则会便秘：肺主水液的输布，并且和呼吸道有关，与大肠互为表里，如果肺老了，肺气亏虚，津液则不能输布于大肠，从而大肠就失去了传导的能力，最后就会出现便秘的情况。

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脾老则会身倦乏力：脾主四肢，若是脾气亏虚则会出现四肢乏力，精神不振的情况，同时，脾虚不能运化水湿，所以痰湿就会流注于四肢，那么身体就会变得臃肿肥胖。所以，人到中年，身体发福，可能就是脾气衰老导致的情况。

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所以要想要有一个健康的身体，一定要注意维护五脏的健康，在日常生活里，一定要注意休息，养成一个好的生活习性和饮食习惯，并且还要适当的锻炼，增强自身免疫力和抵抗力。#郑州头条##养生##头条健康##健康解密##我要上 头条#