健身....

jiezhi

长期做办公室想开始天天一两小时健身也没任何根底
想问一下是间接去健身房找私教吗

大家都是如何开始的呀我不想本人看视频练怕练错或受伤

jsgsgl · 发表于 2021-5-13 09:13:09

健身房办会员，顺便提出说想请personal trainer,让他们送几节收费的

fskhfx · 发表于 2021-5-13 09:14:24

健身房都有课程的。早上5：45的课。上完洗完澡7点。去下班还入不敷出呢

qys · 发表于 2021-5-13 09:16:57

早上熬炼完去OFFICE会不会一天都累的不想下班？

alantang · 发表于 2021-5-13 09:18:41

一开始我感觉上上那种集团课挺好的，先恢复下膂力

wang730000 · 发表于 2021-5-13 09:21:10

你会感觉神彩奕奕。真的。尤为是洗完澡。大家都在更衣室化妆，朝气勃勃

南半球 · 发表于 2021-5-13 09:26:05

找私教吧，找我敌人当私教的年老女性最初都成为了私教的小三

alantang · 发表于 2021-5-13 09:29:11

天天出去慢跑就行-了

海魔 · 发表于 2021-5-13 09:32:54

健身让人分泌荷尔蒙，令人感到高兴。开始健身吧！假如你只是减点小肥放弃身体，慢跑就行了，无论在健身房（欺压型）仍是家四周（盲目型）。

shy2002 · 发表于 2021-5-13 09:36:35

谢谢大家先从一天快走四非常钟开始吧
我共事好几个一年keto diet上去瘦了十几千克
我162 52kg 不算胖就想安康点做办公室腰欠好

昭靈 · 发表于 2021-5-13 09:38:53

不会。。。相同会一天容光焕发。。。。只是晚上会很早困。。。。由于累了嘛。。。。早睡早起咯

lintao76513 · 发表于 2021-5-13 09:43:48

哈哈哈哈哈哈对。。。还有卷头发的。。。拉直头发的。。。。可忙了！嘻嘻

蜜糖熊 · 发表于 2021-5-13 09:45:11

太对了，听了你的，我今早6点15起床早去健身了，回公司容光焕发

weiye · 发表于 2021-5-13 09:46:56

今早我完成了你形容的场景

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