断食

仓颉

比来吃了午饭晚饭后常常头昏所以想试试断食

足友里有断食的吗？说说你的教训和播种吧

sea611 · 发表于 2021-5-13 09:18:52

喝protein shake吧，得多共事都始终是这样的

ozer · 发表于 2021-5-13 09:23:08

甚么意思。。。这莫非不是应该看医生吗？

yuhong · 发表于 2021-5-13 09:26:54

仍是倡议先看医生验个血之类的吧，平时吃饭时分慢一点不要吃到有强烈饱腹感。断食是忽然的改动，假如你的身材没有很好可能会有不适

wgz3333 · 发表于 2021-5-13 09:30:04

我也感觉应该先看医生，正常的话只会不吃才晕，我这食欲旺盛得本人都烦。。。

znli1979 · 发表于 2021-5-13 09:32:17

血糖有无问题？看看医生较好，这类景象多是身材收回的警示。祝好

FRIDAY · 发表于 2021-5-13 09:34:31

甚么是断食？绝食？用不吃货色来避免吃饱后的头晕？

polo_seaman · 发表于 2021-5-13 09:36:26

我感觉是没吃饱吧，假如吃饱了头晕仍是听听医生的指点吧！

vghao · 发表于 2021-5-13 09:40:00

午饭少吃碳水化合物试试看

hklover · 发表于 2021-5-13 09:42:37

仍是看医生验血看看先吧身材安康要紧

KKK · 发表于 2021-5-13 09:44:07

明天断了16个小时成果不错一天都很精力一天内中断得吃了一个鸡蛋两个瓜果。
不是大问题就是吃完饭后有点瞌睡想必大家也有这类状况吧特别是吃多了碳水化合物

yelhao · 发表于 2021-5-13 09:46:49

明天断了16个小时成果不错一天都很精力一天内中断得吃了一个鸡蛋两个瓜果。
不是大问题就是吃完饭后有点瞌睡想必大家也有这类状况吧特别是吃多了碳水化合物

freesky20021001 · 发表于 2021-5-13 09:48:14

碳水吃多了才会困的，不吃或少吃试试

wall9683 · 发表于 2021-5-13 09:53:07

减肥期间常常断食没甚么问题就是要忍患了饿

brassx · 发表于 2021-5-13 09:55:22

头昏和犯困是两个货色吧

海魔 · 发表于 2021-5-13 09:56:33

最佳仍是做个体检，听听医生的倡议

chendq · 发表于 2021-5-13 09:58:51

真的不睬解不吃货色不会饿吗？竟然饿还要始终忍着怎么能觉得好呢？

蜜糖熊 · 发表于 2021-5-13 10:00:25

这个据说过。就是下昼三点当前不在吃货色。过十六个小时，也就是第二天七点再开始吃货色。或者选择合适你本人的时间段，好比四点，16个小时，第二天八点。听说减肥成果好。

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-13 10:05:00

天天断食18小时，精力很好，彻底不饿，低碳，假如某天吃多了碳水，就昏昏欲睡

wen · 发表于 2021-5-13 10:06:10

长年不吃午饭精力很好早餐和晚餐正常吃
中午能够带个瓜果啥的

蛤蟆-绿茶 · 发表于 2021-5-13 10:10:44

犯困就是血糖降低啊，没甚么的。有concern的话少吃升糖快的精碳水和糖类就行-了

696364 · 发表于 2021-5-13 10:13:29

这是碰上熟人了？这么巧？

forthegirl · 发表于 2021-5-13 10:14:55

倡议楼主先做个血惯例，再验验空腹血糖，肯定所有都正常了再想断食

fxcfcd · 发表于 2021-5-13 10:19:45

没有吧？

mxky · 发表于 2021-5-13 10:24:23

我还认为是我初中好敌人那

好像看过她在微信誉同样的头像

cm1000000 · 发表于 2021-5-13 10:28:35

阿拉伯斋月也是差未几。
太阳升起当前不克不及吃货色。
直到太阳落山。

大星星 · 发表于 2021-5-13 10:32:34

我个别skip 早饭券中饭晚餐正常吃早饭晚点吃 16小时断食八小时禁食窗口早上十点当前到晚上六点

红色樱草 · 发表于 2021-5-13 10:33:43

多是脑部供血缺乏，头晕+犯困。。

chendq · 发表于 2021-5-13 10:35:55

我试了两天，没有想象中的饿，还能够承受，就是体重没怎么减

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