肚脐长这样，可能是肝脏在“求救”！这四种症状也要小心…

毒孤依人

你知道透过肚脐可以看健康吗？
如果肚脐突然出现这种异常变化可能是你的肝脏在“求救”！如果不及时治疗，肝脏会出现不可逆的损害，更有可能会发展成恶性肿瘤，危及生命。
特别邀请首都医科大学附属北京佑安医院综合科李俊红主任来给我们说说关于肝脏的二三事~
首都医科大学附属北京佑安医院综合科
李俊红主任
▼

通过肚脐看健康
病例：彭先生，今年48岁，在2007年的时候，发现自己在短短一个月时间内，身体就胖了一大圈，特别是在肚脐发生了很明显的变化，肚脐鼓出来1-2厘米，但是彭先生没有重视这个身体的预警信号。紧接着双下肢、脸都出现了水肿，彭先生这才觉得不大对劲，去医院就诊，医生说这是肝硬化腹水，失代偿，需要住院治疗！
如果平时你的肚脐是凹陷或平的，突然一段时间肚脐变得突出，可能提示着你被肝硬化盯上了。

肝脏受损后会出现门静脉高压，静脉回流会受阻，淋巴回流受阻，液体渗出集中到腹部，腹部胀起，由于肚脐位置最薄弱，所以肚脐会凸出来。
如果肚脐出现异常凸出，说明肝硬化已经出现并发症了，进一步可能发展为肝癌，严重的会危及生命。

四种肝硬化迷惑性症状，你有吗？
近年来，肝硬化的发病率越来越高，由于肝硬化早期没有特别明显的症状，常常容易被忽视，使得很多患者错过最好的治疗时机，大大增加了肝硬化的死亡率。那么，肝硬化有哪些迷惑人的症状呢？

01频繁开关灯
肝脏受损后，食物代谢异常，身体会产生一种毒素，影响到大脑，导致病人出现反常的行为举止。例如病人会出现去频繁的关灯开灯、频繁冲马桶等迷惑性行为。
肝硬化发展到出现行为异常，说明肝脏已经受到严重损害，如果能及时救治，那么症状会缓解，如果治疗不到位，那么肝脏受损可能就不可逆了。

02指甲异常
肝出现问题，分解毒素的能力会变弱，导致无法很好地释放出身体所需的蛋白质等营养素，指甲上就可能会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感等情况。

03眼睛、皮肤发黄
肝硬化发生时，肝细胞受损比较严重，肝脏摄取、合成和排泄胆红素的能力会下降，释放到血液中的胆红素就会增多。
胆红素呈橙黄色，随着血液循环，皮肤、眼白、脚底都会出现发黄的情况，严重时也可能出现全身发黄。也是医学上常说的黄疸。所以当身体出现发黄的情况，就需要警惕肝硬化。

04消化不良
由于肝脏是人体内最大的消化器官，它通过分泌胆汁参与消化，在脂肪、蛋白质的消化过程中起着非常重要的作用。肝硬化会促使胆汁分泌减少、各类消化酶的活性降低，这会导致摄入的营养素的分解吸收变得困难，从而产生消化不良的问题。

补充四种营养素，护好你的“小心肝”
除了保持良好的生活饮食习惯外，用好以下几种营养素，也有助于我们保持肝脏健康。
01补充维生素C
肝脏在工作过程中会产生大量的自由基，破坏组织细胞。而维生素C能增强免疫力、对抗氧化，减少自由基对肝脏细胞的损害，是很好的“护肝药”。
生活中常见的富含维生素C的食物有青红椒、芥蓝、花椰菜、橘子、西柚等。

02补充维生素E
维生素E也是一种强抗氧化剂，目前国际上，脂肪肝炎的药物选择里面，唯一有证据的就是维生素E。平时可适当食用坚果、橄榄油等富含VE的食物。

03补充蛋白质
肝脏具有再生功能，而肝的再生功能主要依靠蛋白质，因此适当多吃蛋白质丰富的食物能够促进肝脏再生、修复，起到预防和缓解肝脏病变的作用。
最好选择高蛋白、低脂肪的食物，补充蛋白质的同时又不会摄入过多脂肪，增加肝脏负担。牛奶、奶酪及其制品、鱼、瘦肉等富含优质蛋白，可适当补充。

04补充硒元素
硒元素是重要的“护肝因子”，能够预防肝脏纤维化，加快组织的修复，但患有肝病的人群往往缺硒，且缺乏程度会随着病情的发展而加重，所以要适量补充硒元素。
建议每人每天都需要补充适量的硒元素，平时可适当吃蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等富硒食物。
? 小贴士：
很多人相信“吃什么补什么”，认为吃动物肝脏可以补肝。动物肝脏中富含多种营养素，对于健康人群来说，适量食用可以明目。但它其中的营养过于丰富，肝病患者反而不适合大量食用它来补肝。