养胃和伤胃水果名单，胃不好的人一定要看一眼

雁儿在林梢

原标题：养胃和伤胃水果名单，胃不好的人一定要看一眼  
现代人生活节奏快，压力大，经常饮食不规律，抽烟喝酒，熬夜等，导致越来越多的人出现胃肠道问题。 胃提前衰老，除了会导致各种胃疾病，还因为营养吸收不足而影响其他器官，使身体也提前衰老！  
《景岳全书》中也记载：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”  


所以说，现代很多人患上胃病，时间长了伤害是很严重的。很多水果有益于养胃，下面就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单：  
柿子  
柿子味美但‘收敛’！柿子味道鲜美而且营养丰富，但也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。  
单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。  


葡萄  
葡萄可进入胃经、肝经、肾经，味甜滋养血，属于平性水果，营养吸收差，可吃葡萄滋补脾胃。葡萄中含有铁和许多抗氧化剂，无论是在道医眼里还是在西方营养中，都有利于健康水果，脾胃能自然产生血液，可以改善轻度贫血。  
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。  


山楂  
山楂开胃菜，但容易结石！山楂糖酸可口，具有祛除食物和化学积累的作用，是改善食欲的最佳水果之一，但吃得过多是有害的。 山楂中果胶和单宁酸含量较高，与胃酸的接触易形成水不溶性沉淀和胶水，与食物残渣共同形成胃结石。  
结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。  
但是，把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。  


木瓜  
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。  
在没吃到海南红心木瓜之前，木瓜一直在我心中里是个尴尬的水果品种，不是很甜，也不酸，口感有点尴尬，除了并不知道的究竟能不能丰胸之外，一直觉得这个水果很鸡肋，还有一股怪味。  


但是，这个认知，很快被啪啪打脸。  
海南红心木瓜，细腻丝滑，甜蜜柔软，吃过就会爱上！它不同于其他普通木瓜，绿油油的外皮很容易给人一种还没熟透的感觉，其实这时候吃才是最香甜的口感！  


切开可见诱人的红色果肉，肚子里裹着许多黑亮饱满的小籽，还能闻到淡淡的果肉香气~  


轻轻咬上一口，未待咀嚼，果肉就化在了嘴里。肉质超级细腻，甜蜜多汁的口感绝对刷新你对木瓜的认知！  
果体皮薄肉嫩，随意打开一个都特别甜，果形优美、清新诱人，尝一口甜美饱满回味无穷。肉厚汁多，果香浓郁果汁丰盈，咬一口果汁四溢口感丰富，产地直达享受热带阳光的清甜！  


木瓜是药食俱佳的瓜果，营养十分丰富。含有大量的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、维生素E、蛋白质等。  


最重要的是：海南红心木瓜水分较高约有89%，而热量很低，还含有木瓜酵素，可及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！  


石榴  
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。  
早在1300年前的唐朝，石榴便为世人所喜爱，曾  
作为“皇室贡品”特供给京城，如此上乘的石榴离不开中原大地得天独厚的赋予条件。  


突尼斯软籽石榴水果新鲜无籽，不仅好吃，同时还具有极高营养价值。  
每天早晚吃两个甜石榴，另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。  


桑椹  
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。  
桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。   
桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成，营养丰富好储存。相比新鲜桑葚，桑葚干，完全保留了桑葚原有的丰富营养，人体更容易吸收，具有独特的功效。该有的营养成分一个都不少，喜欢喝水果茶的朋友，可以尝试一下。  


福东海的这款精选高成熟率桑葚子，高成熟率的头茬桑葚子营养充足、果肉黑、甜度高、颗颗饱满，每一颗都甘甜可口。  


桑葚干可以当做营养美味的零食吃，也可以用来泡水喝，还可以泡酒、熬粥等等。  
肠胃吸收比较差的人可以平时当作茶饮，久而久之，对身体比较好~