西藏十日游攻略，带你玩转西藏

孤锋一剑

每个人都有一个梦想，在那个漫长的梦想里，一定有一个叫做西藏的地方。我要亲自品尝一次青稞酒和酥油茶，聆听喇嘛们的严肃辩论，亲自去一趟转经路，亲眼看看蓝天白云。所以，我说，我一定要到西藏去！
很多人都在想，西藏是怎么玩的？要不要包一辆？路线是怎样安排的？要花几天时间？下面是攻略。
西藏十日游，必游景点必游！
综合大多数人的选择，再加上我在藏族地区的亲身经历，我总结出西藏十天的经典路线，可以涵盖第一次来藏必游的地方。其中拉萨一日游、拉萨东部四天（拉萨—林芝—鲁朗-加查—泽当—拉萨）、拉萨西部（拉萨—日喀则—珠峰—拉萨）、拉萨北线纳木错一日游。


布达拉宫，八廓街，大昭寺，《文成公主》一日游。
初到拉萨的时候，不要过于激动，不要匆忙地在旅馆或旅馆住宿。因为要习惯高原的天气，所以你现在的海拔是三千七百多米，很多人都会说，在下了飞机或者火车之后，你的身体并没有什么不适，这是因为你体内的氧气还没有完全耗尽，再过几个小时，你就会有不同程度的高原反应。所以，在到达的第一天，我们必须要好好休息一下。这绝不是在浪费时间，而是在没有任何问题的情况下，继续前进。您可以在旅馆休息或在旅馆的阳台上休息。习惯一段时间，应该不会有什么问题，我们可以到处走走。布达拉宫和大昭寺是拉萨市区必去的地方。两者之间的距离，足有六百多米，可以同时参观。布达拉宫是普陀山，是藏传佛教信徒们心目中的“普陀”，藏语中的“赞姆林坚吉”，代表着它的价值，相当于一个世界的一半。整个建筑包括了中心的红色宫殿和两边的白宫，以及雪城、宗角禄康公园等附属设施。这座曾经在电视和杂志上见过很多次的皇宫，现在出现在我面前，比我小时候在天安门上看到的还要震撼，让我的心平静下来。布宫的夜色也很迷人，在灯光的照耀下，显得格外的美丽。布宫最吸引人当数属红宫内历代达赖的灵塔，在此，你可别瞎了眼睛。门票：旺季（每年五月一日到十月三十一日），须预约，淡季（十一月一日到四月三十日），不需提前预约。可于2018年五月一日前免费预订旺季门票：可现场或线上。在这里，必须要在售票处领取一个号码，然后在明天的时候，可以凭自己的编号来购买。而且要严格遵守参观的时间，不能迟到五分钟。网上购票可以在7天内的13:00到16:00之间购买。如果您嫌自己订票太麻烦，可以去布达拉宫玩半天，也可以去布宫大昭寺玩一日游，不需要预订，就能直接去，而且有导游的解说。
Tips：第一次两两百多级的时候，很多人都很吃力，要控制好自己的速度，注意休息，别太兴奋了~布达拉宫的路线是固定的，只有一条路线。不能穿短裤和短裙。殿内比较阴凉，夏天最好准备一件大衣。德央厦提供了一个自动饮水机，可以提供免费的热水。在进入布宫前，白宫广场右边的公共厕所是专门为参观者准备的。接下来的两个多小时里，再也没有洗手间了。


布达拉宫
世界最高、最雄伟的皇宫，是拉萨和西藏最具标志性的建筑。“布达拉”在梵语中也被翻译成“普陀”，最初是观音菩萨居住的地方，而布达拉宫则是信徒心目中的神圣之地。-主要包括红色宫殿和白宫，中心位置最高的红色宫殿是宗教仪式的中心，而在它的四周，则是达赖喇嘛的活动区域。收藏有佛塔，雕像，壁画，唐卡，经文，最吸引人的是五世纪至今的八个灵塔。·布达拉宫摄影地点：布达拉宫西南方向的药王山观景台，宗角禄康公园人工湖边，布达拉宫广场。
【八廓街】是著名的拉萨转经道，也是商业区。街道上总是有藏族人在膜拜，也有卖藏族服饰、工艺品、印度和尼泊尔的藏货。附近有许多有名的藏餐厅。大昭寺位于大昭寺的八廓街中央。这个寺院的原名“惹萨”，后来发展为“拉萨”，并由此而得名。因此，人们常说：“大昭寺是第一，拉萨是第二城市。”大昭寺最吸引人的地方，是文成公主在吐蕃时所带的十二身开光佛，释迦牟尼。拉萨因其“圣地”而得名。三层的露台可以眺望布达拉宫和大昭寺广场。大昭寺的另外一处景观，就是藏族信徒在叩拜，每一个见到的人，都会被他们的信仰之力所感动。门票：全年均为85元/人，不论淡季或淡季（首次购票后可将票保存，往后数日仍可使用），不允许拍照、拍照、讲解50元/次。藏餐：大昭寺附近雪域餐厅，玛吉阿米，太阳部落，光明港琼甜茶楼等藏餐厅，品尝藏家的酥油茶、甜茶，品尝正宗的藏菜。建议您选择炸羊排，牛肉糌粑粥，酸奶蛋糕，藏式薄饼，手抓羊肉/牦牛肉，酥油茶，青稞酒。如今拉萨旅游的大陆人越来越多，藏式餐馆的制作方法也有所改进，味道很好。平均每人80元。在高原地区，要避免进食过量，以免加重消化系统的负担。随后，我们将在21:00开始的中国西藏文化旅游创意园区欣赏《文成公主》的现场表演。《文成公主》、《幸福在路上》是拉萨的两场表演。《文成公主》是藏文化的一部宏大的民族舞蹈和原始舞蹈，以星空为幕，以山水为背景，以雄伟的气势，震撼人心。锅庄舞、打阿嘎、藏戏等藏族特有的歌舞表演，可谓藏文化“活字典”。总共五个场景，总共90分钟。交通：乘坐11、17号公共汽车，从大昭寺到三站地，在邮政车站下车，下车后，大约3公里。建议直接打车，收费30-50元，去《文成公主》的汽车通常不会打表，得事先和司机谈好价格。


八廓街
八廓街，坐落在旧城区，也被称为“八角街”，是拉萨最有名的转经路和商贸中心。街道上还有藏族人在做着虔诚的祈祷。临街的房屋大多都是卖藏族服装和工艺品的店铺，还有印度和尼泊尔的货物。当然，这里也有很多拉萨有名的餐厅，如玛吉阿米，临夏王中王，光明港琼甜。
大昭寺。
大昭寺，藏语“觉康”，是藏传佛教的最后一站。大昭寺的神圣程度，丝毫不比布达拉宫差。松赞干布修建的时候，是为了纪念文成公主，后来又是拉萨，所以才有了大昭寺。最吸引人的是释迦牟尼十二岁的雕像，文成公主进入吐蕃，拉萨被誉为“圣地”，就是因为这尊雕像。请不要忘记爬上三层的露台，那里可以俯瞰布达拉宫和大昭寺的广场。大昭寺和八廓街是每年农历正月十五举行的“酥油灯会”和“十月十五”的“吉祥天母节”。
拉萨的游客们更倾向于一日游，毕竟布达拉宫的门票在旺季是很难预定的，而一些对藏传佛教并不熟悉的小朋友，去布达拉宫、大昭寺肯定是一头雾水。选一次适合自己的一日游，有专业的导游来解说也挺好的，等你对西藏的风土人情有了一个大致的了解，晚上就可以和朋友们一起去文成公主的大型实景剧了。
西藏拉萨布达拉宫+大昭寺6-10人 VIP团队全程解说（口碑好的商家，100%购票）
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拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨-拉萨东部四天游
详细行程：D1拉萨-米拉山-巴松措-林芝-D2-林芝-鲁朗-雅鲁藏布江-雅鲁藏布江-D3-D3-拉姆拉错-雍布拉康-泽当-D4-泽当-羊卓雍错-拉萨


D1拉萨-米拉-林芝-巴松措-D1
林芝地区一般地势较低，空气较为充足，适合初入藏的人，适应起来会更好一些。林芝市（注：林芝自2015年起改名为林芝市），距拉萨410公里，高速公路近200公里，其他道路均为国道，行驶8个多小时，沿途途经川藏公路最高处米拉山口、红教圣地湖巴松措。这两处景点都是前往林芝的途中。
【米拉山口】是米拉山的一座山口，位于川藏线318国道上，海拔5013米。这里是从拉萨至林芝的旅游线路上休息的地方，还有当地居民为你祈祷，为你悬挂佛旗，蓝天白云与五颜六色的旗子永远都带着一种圣洁的气息。由于米拉山口是川藏线上最后一座海拔最高的高山，所以从川藏线进入藏区的游客都会在米拉山口的石碑前拍照。
小心不要在这里跳跃，避免高反。【来这里的人，一般都是自驾游，都会有时间和安全保障。Mila山口有三尊牦牛铜像，请勿私自攀登。有藏族人在卖旗子，如果你不想买的话，可以婉言谢绝。


米拉山口
位于拉萨市至墨竹工卡县和林芝市工布江达县之间的边界，海拔5013米。【入口终年积雪，有上古冰川活动的遗迹，五颜六色的旗子连接天地，风景秀丽。雅鲁藏布江盆地东部和西部是一个重要的分界线，西部气候干燥，东部湿润，植物繁茂。拉萨-林芝旅游线路的休息地点，是川藏线和拉萨的最后一道高峰。
在藏语中，巴松措的意思是“绿色的水”，它在海拔3469公尺处，是一个有名的红教圣地。湖泊并不大，湖水清澈，宛如一块晶莹剔透的翡翠，点缀在群山之间。在湖中央，有一座小岛，有一位当地的老渡口，用一艘小船载着游客们去那里。错宗工巴寺是西藏著名的红教寺院，门前左右各有一尊木制的男性和女性生殖器官。在这个岛屿上散步，你可以欣赏到高山和河流，还可以去探寻藏族的阴阳神庙！门票：林芝市（5-10月份）：140元（包括旅游景点的绿色汽车）。晚上去林芝市吃鲁朗的石锅鸡，这里有野生的松茸蘑菇和山鸡，味道鲜美，味道鲜美。公司总部设在林芝中山路。
林芝-鲁朗-雅鲁藏布江大峡谷-D2-D2
清晨，从林芝出发，到鲁朗镇70公里处。前往鲁朗的必经盘山道，海拔四千九百多米，蜿蜒曲折，蜿蜒曲折，几乎没有任何变化，但是海拔却是直线上升，鲁朗林海紧随其后，带着清晨的雾气，宛若世外桃源。


【南迦巴瓦峰】色季拉山国家森林公园内，您可以欣赏到山上的垂直地形，从山上的积雪到针叶树林，到阔叶林，都是十分完善的。它也是南迦巴瓦峰最好的观景台，站在入口处，可以看到森林，可以看到喜马拉雅山东面的最高峰——南迦巴瓦峰。南峰位于雅鲁藏布大峡谷的最深处，这里的水汽十分充沛，所以一年之中，能看到的也就一百多天。要是你能遇到，那就是你的幸运了！鲁朗被称为“东方瑞士”，这里有云雾，有高山，有藏身之所，有草原，有篱笆，有流水，一切都是那么的宁静。我劝所有从拉萨来林芝的朋友，一定要多步行一段路，鲁郎就是你去林芝的唯一原因！鲁朗镇有名的鲁朗石锅鸡，一锅三百多块钱，镇上有几十家，也有十几家，味道还算不错。鲁朗石锅是用一种特殊的矿石雕刻而成，这种矿石只有在墨脱才能出产，需要搬运工人从墨脱运到这里，然后用门巴族人用一块完整的石头雕刻，每一次雕刻都要恰到好处，稍不留神就会把石头打穿，这也是为什么鲁朗石锅价格如此昂贵的原因。石锅鸡是用本地特色的巴山山鸡，用石锅熬制而成，味道很特别，带着一丝草药的香味，鸡肉鲜嫩而富有弹性。鲁朗在雅鲁藏布大峡谷吃过午饭后，就开始向林芝的标志性景区雅鲁藏布大峡谷进发。这个著名的大峡谷，每天都有成千上万的旅游者。我个人认为，这次的票价有点坑（旅游巴士要240元，自助餐要50元，可以不吃），但如果不去，那就太可惜了。他的目标不是大峡谷，而是南迦巴瓦峰。直白村位于大峡谷的最深处，位于南峰山脚，是南迦巴瓦峰最好的观赏地点。运气好的话，你还能看到日照金山在南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰日照金山，我在09和13年间，都看过两次，那是梅里雪山都比不上的美景。参观完大峡谷后，下一站是加查。一夜无话。


雅布藏布江的大转弯在这里是看不到的，那么在哪里可以看到？这里有两个地点：第一，在大峡谷旅游巴士的终点直白村，然后乘车或步行前往加拉村。第二，前往墨脱的果果塘可以看到雅鲁藏布江的大转弯。从大峡谷到加查，有一个景点叫做南伊沟，票价200元，只有一片原始森林，没有什么值得一看的。建议所有人都不要理会。
在林芝有一次三天的高品质深度旅游，全程高标准的汽车住宿和体验，有兴趣的新西、索松村的朋友可以考虑去
西吉拉国家森林公园
位于念青唐古拉山，可以看到日出，云海，森林，南迦巴瓦峰。在西藏四大名山中，每年的8月10日，都会有一场“娘布拉酥”（即祈神寻宝）的大型转山节。


南迦巴瓦峰
林芝第一峰，世界上排名第十五，被《中国国家地理》评选为中国最美丽的雪山。山顶冰川高耸，形状秀丽，山脚下是西藏江南，郁郁葱葱，风景秀丽。每年的春季，这里都会盛开一片盛开的樱花，是许多摄影师最喜欢的地方。
鲁朗镇
川藏高速公路贯穿整个鲁朗镇，向西可至拉萨、至四川，被誉为林芝的东门。鲁朗在藏语中的意思是“龙王谷”，意思是让人不要思乡。鲁朗海拔三千七百多米，地处川藏公路，距离林芝自治区政府驻地八一镇80多公里，地处山林深处；两边的青山，从低到高，都是一片“鲁朗林海”。


鲁朗石锅鸡
鲁朗镇最受欢迎的餐厅之一。石锅鸡分为大锅和小锅，大锅里放的是一整只的鸡肉，可以随意放入松茸，巴掌参等。
雅鲁藏布大峡谷。
世界上最大的大峡谷，是一个天然的地质博物馆，一个动植物天堂，一个原始的人类文化的天堂。景区内有多种视角，是欣赏南迦巴瓦峰的绝佳去处。每年三月中下旬到五月上旬，百年一遇的桃花盛开，五月上旬为最佳的登山季节。大峡谷中分布着藏族劳动人民的村庄，他们的生活方式一直延续着。
D3：雍布拉康-泽当-拉姆拉错-D3
拉姆拉措是西藏最著名的寺庙之一，传说中可以看到自己的前世今生，也是西藏的第一座皇宫——雍布拉康（松赞干布、文成王妃的夏宫）。在泽当过夜。


【拉姆拉错】是一座坐落在群山之间的高山湖泊，藏语中意为“神女的灵魂之湖”，其外形与人类的头盖骨相似，藏族人民相信，这是由吉祥女神的头颅组成。每年的四月到六月，都会有很多虔诚的信徒到此朝拜。传说中，观湖的人很多，可以通过湖水看到自己的过去，也可以看到自己的过去，也就是“观相湖”，所以才会如此神秘。票价：50元。交通：乘坐加查县的公共汽车，不含门票，淡季每人100元。开车从加查县到拉姆拉错公园的入口大约要花上半个钟头，再从公园入口处沿蜿蜒的山路前往拉姆拉错。到了山顶的停车场，你要登上一座三十多米高的山峰，你就可以一睹拉姆拉错的全貌了。
通常情况下，五月到十月去是最好的，冬天下雪的时候，道路会被封锁。环湖是不可能的，唯一的办法就是去观景台。【海拔5330，空气稀疏，观景台不高，不过攀岩不易，走几步小心休息，别太心急。在到达山顶时，不要发出声音，以免惊动虔诚的教徒。●不能在山顶留下任何垃圾，否则将被认为是对圣湖的不尊重。
西藏的第一个宫殿【雍布拉康】，是松赞干布与文成公主在两千多年前的夏日避暑胜地。雍布拉康坐落在距离泽当11公里的扎西第二天山上，虽然寺庙不大，但是在山顶上，却给人一种巍峨的感觉。从塔上往下看，雅砻山谷的景色和乡村景色一览无余。该景点50元，不对外开放。
Tips：【山下有一个小型的特产集市，里面有十多个摊位，都是藏族手镯、珠子之类的东西，价格也不贵，很好讨价还价，就是为了好玩。为了防止攀岩，你可以放慢速度，大约需要半个小时的时间。还有一条没有阶梯的路，每个人30元。
雍布拉康
雍布拉康是西藏历史上最早的一座宫殿，它的名字是扎西第二天山，它坐落在泽当镇东南11公里的地方，因为它的形状象一只母鹿的后腿，它的脚就建在了鹿腿上。“雍布”是母鹿，“拉”是后腿，“康”是宫殿。寺庙规模不大，但是巍峨雄伟，俯瞰群山，气势恢宏。从山顶的一座塔上眺望，雅砻山谷和乡村景色一览无余。相传文成王妃刚到西藏的时候，每年夏天都要带着松赞干布到这里来。扎西第二天山东以北大约400米处，有一口叫“噶尔泉”，一年四季都在流淌，传说这口泉可以治疗任何疾病，很多来雍布拉康朝拜的人都会来这里饮用。


泽当-羊卓雍错-拉萨D4
今天从泽当回到拉萨，途中将首先经过西藏三大湖泊中的羊卓雍错（这是我们第一次来这里，是为了欣赏羊卓雍错的各个角度）。
羊湖，又名羊湖，是西藏三大圣地之一，与玛旁雍错、纳木错并列，是我最爱的地方（纳木错位于拉萨北部，一天可来回，玛旁雍错位于阿里，那里的气候和环境都很恶劣）。羊湖，坐落在山南市浪卡子县，碧绿的湖水，宛若一条青色的绸缎，点缀在群山之间，湖面海拔4100米，远处有一座雪山，被雪峰环绕，从山口向外看，反射着光芒的圣湖，显得格外耀眼。这个湖泊的色彩甚至超过了青海湖和纳木错！藏东南环线和藏西环线的起始点——羊湖。如要到观景台游览，票价40元。交通：从拉萨到日喀则的公共汽车将在新的路线上行驶，不会再经过羊湖。因此，想要去羊湖，只能包车、租车、或者是去旅游。
拍摄羊湖时，可以在羊湖附近的一座山中拍照。夜晚的星河也很壮观。8月份能看到油菜花！从拉萨到羊湖还有一日游，有些是早上，有些是下午。我们的计划是下午出发，因为湖水被浓密的雾气挡住了视线。下午的阳光正好对着他们，虽然背对着他们，但羊湖的景色还是很美的。●您的证件可能会在路上被检查，请您提前准备好您的证件。
羊卓雍措。
和纳木错、玛旁雍措等西藏三大圣地之一。在藏人的心目中，这是一对“散落在地上的翡翠耳环”。从岗巴拉的入口处，你可以看到羊卓雍措，在不同的时间，你会看到不同的颜色，非常的丰富。·水源是念青唐古拉山附近的雪山，随着阳光的变化，湖水呈现出一种蔚蓝的颜色。离巴拉雪山不远就是一条沿着湖边的道路，在这里漫步或者在湖边野营是最好的体验羊卓雍措的地方。


游览羊湖后，又回到拉萨休息，第二天前往日喀则、珠峰四天的行程。今晚在拉萨过夜。
林芝有3条传统的拼车路线，您可以根据自己的行程来选择。三条路线，一条是三天，一条是四天，一条是五天。南迦巴瓦峰是三条路线中的一部分，因此你不用担心会错过这座雄伟的山峰。不同的是，你可以选择四天或者五天的行程，如果你想去拉姆拉错或者羊湖。如果你有足够的时间，可以选择5天的环游路线，这样你就不用再一个人到纳木错了。三条路线，每个地方都有自己喜欢的地方。
拉萨-日喀则-珠峰营地-拉萨-拉萨西部四天游
详细信息：拉萨-卡若拉冰川-日喀则D1；日喀则-珠峰基地D2；珠峰营地D3-日喀则；D4日喀则-扎什伦布寺-拉萨（注：不到珠峰基地，可在日喀则拉萨，拉萨-卡若拉冰川-日喀则-扎什伦布寺-拉萨】。
拉萨-卡若拉冰川-日喀则D1
拉萨东线、东南线已经结束，今日起，沿318国道西行，沿达嘎乡南行307省道，沿羊湖往南，直至卡若拉冰川的轮廓出现在公路旁。


卡若拉是一条靠近公路的冰川，《红河谷》《云水谣》都是在那里拍摄的。一条又一条的冰舌从山顶上延伸而下，与其他的雪山完全不同，虽然都是一片纯白，但是却给人一种威严的感觉。路边有一个由藏族人围成的观光平台，供游客拍照，不过需要50元。如果是一天的拼车旅行，当地的司机都会找个免费的风景名胜区，让游客在这里欣赏风景，这张照片也是相当的震撼。
十年前，我们还可以在路边拍到冰舌，但现在，它的深度已经下降到300公尺，因此，如果你再不去，就永远也见不到了。【前往羊湖的话，再过一段路就是一座小山了，这里离冰川比较远，不会有人来取钱，爬上这个斜坡可以很好地欣赏到这座冰川。有一位开车的司机，就是这么来的。·从卡若拉冰川到日喀则的公路上有一座帕拉别墅，距离江孜县西边不远，票价50元，我已经没有力气去抱怨了，也不推荐你们去。出了冰川，沿着307国道一路往北，在江孜县吃了午餐，然后到了日喀则市。日喀则市有卖氧气瓶的，每瓶15元。如果你担心珠峰会发生翻越，可以在这里租一辆出租车。在日喀则过夜。
卡若拉冰川
经过乃金冈桑，是西藏四大雪山中的一座。卡若拉静静地站在山间，看着远方。据了解，西藏境内距离高速公路最近的地方就是离公路仅三百多米的卡若拉冰川。卡若拉冰川是江孜县城71公里外的浪卡子县与江孜县的交界地带。离开羊卓雍错，穿过4330米的斯米拉，抵达了卡若拉的冰面。在卡若拉冰川的最高点海拔5560米处，位于山口北边5600米处，属于宁金抗沙峰冰川向南移动而形成的悬冰河乃金岗桑，位于喜马拉雅山北部，拉轨岗日山的主峰。相传，诺吉康娃桑布就住在佛教四大山神之一的西山之神。乃金冈山被十多个海拔6000多米的高山环绕，是西藏四大雪山之一。


日喀则-珠峰营地D2
这一天将会是他一生中最值得纪念的一天，因为他即将抵达珠穆朗玛峰。珠峰上的日照、金山、旗云、星空，或许是你有生之年都看不到的地方。盘山路上，一路向珠峰而去，沿途的景色已经让人大开眼界。当汽车驶过寂静的山脉时，有人下意识地问道：“这就是珠穆朗玛峰吗？”导游“嗯”了一声，所有人都欢呼了一声，心中充满了敬畏。是的，大家都是头一次看到珠穆朗玛峰！此时他们还在路上，距离珠峰基地还有一段距离。再往前走，就是绒布寺了，有些路线是去珠峰营地，回程的时候会去绒布寺。
珠峰营地坐落在绒布寺的南边，周围是一片帐篷酒店，上面插着一面珠峰保护区的旗帜。珠峰营地以游客为中心，设有简单的厕所、帐篷、邮局等设施。本邮局是国内海拔最高的邮局，您可以在此购买明信片，寄往远方的朋友，很有意义。为了维护珠峰的生态，除简易的卫生间外，营地内不允许有任何永久性的建筑物。当地的藏族人为游客搭建了帐篷，以便在封山的时候把帐篷拆除。因此，他们的生活条件非常恶劣。每一顶帐篷里都有七八个人，每个人都有一张床，中间有一个火炉，可以烧水取暖。晚饭通常是泡面。晚上可以拍到珠峰上的星星和星轨。第二天早晨能拍到珠峰的日出。珠峰的入场券是180元，每个人100元，我觉得这280元是物有所值的。
Tips：珠峰基地，必须事先申请边境通行证。如果是购买了旅游团体的旅游，一般都是包括了。从营地到珠峰，还有一段距离，可以坐观光巴士，一人25元。也有不少人选择步行，因为距离不算太远，而且感觉更好。在这个观景台的内部，还有士兵看守，只有缴纳了登山费的登山者，这里有雄伟的天鹅冰河和冰塔林。大本营可以租用50元一套的睡袋和军装，但不能保证干净。帐篷内的棉被也不是很干净，你可以自己穿上羽绒服，也可以自己拿个睡袋。
珠峰基地
-一个保护区域，以保护珠峰的核心区域，是观看珠峰最佳地点。-主要为旅客提供住宿，设有厕所、帐篷、邮局。“珠穆朗玛峰营地，海拔5200米。”●珠峰大本营由于游客造成的严重环境污染，现已无限期停业。


日喀则珠峰大本营D3
今天上午珠峰日出，在营地里喝一碗藏族姑娘做的稀饭，我们将告别这座高峰。回程并不长，就是一座寺庙。再往前走318路，就到了日喀则。在日喀则过夜（珠峰不能一天回到拉萨）。
【绒布寺】是全球最大的寺院，唯一的一座。这座寺庙很小，但因为坐落在珠峰的山脚下，所以名气很大。珠峰是最好的观景场所，从这里往南看，珠峰就像一个巨大的金字塔，让人望而生畏。绒布寺是一座很有特色的和尚和尼姑居住的寺庙，在珠峰基地没有被开发之前，这里就成了登山者的聚居地。如今寺庙也有了住处，一晚就是几十元。
绒布寺
西藏宁玛派寺院，全名“拉堆查绒布冬阿曲林寺”。绒布寺坐落在珠峰北麓，在珠峰山顶20公里处，海拔5154米。
日喀则-拉萨-扎什伦布寺D4
从日喀则回到拉萨，请一定要去扎什伦布寺，这是格鲁派六大寺院之一（另外五个是拉萨甘丹寺，色拉寺，哲蚌寺，青海塔尔寺，甘肃拉卜楞寺）。
【扎什伦布寺】佛教崇尚日月同辉，假如“日”是达赖，那么布达拉宫的“月”就是指班禅的扎什伦布寺。扎什伦布寺是四代以后的班禅所在地，在藏族地区的古建筑中很少见到。就在日喀则市中心，走路就能到。旺季（五月至十月）80元/人，淡季（十一月至四月）40元/人。
扎什伦布寺的展佛台能俯瞰日喀则和整个寺庙。与拉萨布达拉宫不同，扎什伦布寺上午、中午、下午均可游览。·小心别给和尚拍照！
珠峰西线有两条路线，一条是珠峰4号线，一条是珠峰纳木错五日环线，因为交通条件的改善，如果你有足够的时间，或者不想一个人去纳木错，可以选择珠峰纳木错5天环线。这样可以节省不少时间，还能在纳木错附近过夜，看一看圣湖的夜空。
4天的珠峰羊湖+卡若拉冰川+扎什伦布寺+奇林峡+珠峰观光（不含购物）
宾馆迎宾/珠峰美丽的夜空/领略真正的高原风情/非强迫购物/


扎什伦布寺。
扎什伦布寺（藏语：英语：塔希尔洪波），意思是“吉祥须弥寺”，全称是“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意思是“聚福聚福，胜过万州”。扎什伦布寺坐落在日喀则市城西尼玛山东侧，是西藏日喀则最大的寺院。扎什伦布寺是四世以后的几代班禅都在这里居住。与甘丹寺，色拉寺，哲蚌寺，拉萨“三大寺”，被称为“四大寺”，是藏传佛教格鲁派。青海塔尔寺、甘肃拉卜楞寺等四大寺被称为“六大寺”。扎什伦布寺是我国六大佛教寺庙之一，扎什伦布寺于一九六一年三月四日被国务院列入全国重点文物保护单位。交通：日喀则是个小城市，走路非常方便。每个人2-3元，可以讨价还价。城里的出租车都要十块钱。扎什伦布寺占地十五万平方米，四周都是城墙，城墙沿着山坡蜿蜒曲折，绵延三千多米。全寺依山而建，背靠高山，北面朝阳，一座座庙宇相接，建筑密度均匀，相得益彰。
拉萨-纳木错拉萨北线一日游
参观了东西环线之后，藏北纳木措是旅游胜地。它是西藏三大圣地之一，每日都有上万名游人。纳木错是拉萨市当雄县的第二大盐湖，海拔4700公尺，是西藏最大的盐湖。许多人到了拉萨，次日就开始欣赏纳木错，实际上，这是不合情理的，因为这里地势高，人们更容易不习惯。每年十月至五月，湖水在五月开始融化。念青唐古拉山，圣象天门，合掌石山是旅游胜地。有许多团体从拉萨开始一日游和两天游。不同的是，一日游的时间是有限的。两天的游览能欣赏纳木错的日出、日落，更能欣赏纳木错的风土人情。但因为地势比较高，夜间气温比较低，极易发生高反射率，因此要做好防寒、抗高反的工作。两天的行程包括了所有的车费和入场费（每人120元）。纳木错的住处，是扎西半岛的一间简陋的平房，三五十块钱一张，主要是川式的饭菜，二十块钱一碗。
拍摄时，藏族人会收取牦牛和藏獒的费用，请注意，如果没有交费，请不要买。藏族藏族人藏族人心中非常神圣，最好别乱摸，也别乱拿石头。
纳木错有两条路线，一条是一日游，一天一班，最适合那些没时间的人。两天的时间，对于喜欢星空和懒惰的朋友来说是最好的选择（两天的行程，一般都是在正午时分，不需要早起）。你们可以自由挑选，也可以暗中通知你们，纳木错的星空是多么的美丽。
纳木错
·全国第三大咸水湖，全球第一高咸水湖，是游客们心中的神圣之地。自古以来，香客络绎不绝，五岛被誉为五大佛陀的转世，是所有信徒都要前往的圣地。每年的藏历羊年，佛陀、菩萨、护法神都会在纳木错举办一场盛大的法会，信徒们会去纳木错的转湖。


关键！如何解决西藏的交通问题？
好了，我在西藏多年来总结的旅游路线和旅游路线，全程3800公里，就到这里了。你们会注意到，关于运输方面的内容很少，下面就是全文的介绍。西藏的旅行方式有以下几种：1、自驾/骑车，有自己的交通工具，只要确定好了方向，就能自由出行。不过，如果走错了路，那就麻烦了，而且对道路不熟悉，也会有危险。山路上的弯道很多，对技术的要求也很高。2、搭个顺风车，是一件非常有技术和胆量的事情，也是一件非常危险的事情。单独行动，特别是女生，为了安全起见，我不推荐。而且，他也不能保证自己的时间。3、本地的公交，缺点就是班次太少，不能随便停，最重要的是，大部分景点都不在主要的道路上，所以公交车是不可能抵达的。4、包车，要比拼车的价格高出好几倍，还好更舒服。不缺钱的朋友可以选择私人汽车.5、散客拼车/拼团，既经济又安全。拉萨有不少的旅行社和户外公司，有东西南北线的旅游线路，运营非常成熟，我想这是一个不错的办法。另外，我建议你们在网上预订，到了拉萨之后，价格就不是我们能决定的了，不仅价格昂贵，还需要时间。在线预定一般会得到更低的价格，而且提供的服务也是相同的。
结论
西藏的旅行就是如此，由于地理位置的原因，大部分时间都是在旅途中度过的，虽然沿途的景色也是无穷无尽，但每个人都想要在有限的时间里尽情地享受。选择一种轻松的方法，让自己快乐。可以说，西藏，一次是远远不够的，第二次，第三次，无数次，去西藏看看更加神奇、更加美好的地方！