三十多了，肚子大起来怎么减?

cozo

小肚腩，还不算重大，吃得不算多，怎么去掉她?

zorooo · 发表于 2021-5-13 09:42:43

把她生出来肚子就小了

hzl22 · 发表于 2021-5-13 09:45:43

玩笑，要肚子上拉一刀吧

stonegy · 发表于 2021-5-13 09:49:00

LZ 你是第一个在美容版发这类帖子的大老爷们吧？

liaoyx · 发表于 2021-5-13 09:50:57

当初哪一个中年男人没肚子？

宫城飞雪 · 发表于 2021-5-13 09:52:43

怎么看出来楼主是男的?

aidiansansan · 发表于 2021-5-13 09:54:15

甚么怎么看出来。。。
你不意识这个ID罢了，咱们意识啊。。。

fswewwe · 发表于 2021-5-13 09:56:38

BB是無辜的！生下來政府得多福利

blue-michael · 发表于 2021-5-13 10:00:44

随意说说，饿了再吃，有点饱了就停，晚上7点刷牙

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 10:02:58

认为你能穿梭屏幕……透视

不可思议 · 发表于 2021-5-13 10:06:58

月经帖吗？时时时就有人下去就那末个标题等谜底，论坛里自身就曾经有那末多减肥的帖子了，各路不同人给出过不同路子的招数，勤劳一点，入手搜一搜啊，而后当真先看看不难吧

coco · 发表于 2021-5-13 10:09:17

全身减肥脸胸胳膊腿背腰都瘦完了最初一步才轮到肚子

wanghy2 · 发表于 2021-5-13 10:11:26

啊？跟我记得彻底相同

先是肚子，最初才是脸

kkkkk221119 · 发表于 2021-5-13 10:14:42

啊你记错了

ch12345 · 发表于 2021-5-13 10:23:23

还去掉“她”

nuitjh · 发表于 2021-5-13 10:27:00

小肚子为何是女性？

bb.bb · 发表于 2021-5-13 10:29:19

我也发现了
好逗

天山村夫 · 发表于 2021-5-13 10:31:21

我怎么感觉只有少吃肚子是第一个瘦的

lyh3044 · 发表于 2021-5-13 10:34:00

不吃，确定能减上来。我试过一个月天天就吃俩苹果，马上减去5kg。不静止的。
管住嘴，耐饿，fat都能上来。

wujizh · 发表于 2021-5-13 10:35:33

晚饭戒米饭，身材前提允许的话能够以瓜果替代整个晚饭。7点刷牙亲测无用，后果是9点也刷，十一点又刷，有时早晨还刷。
晚上回家把车子停在2km远之处步行回家，瓜果晚饭后再步行去取车开回家。

血刃 · 发表于 2021-5-13 10:39:58

呼啦圈

fswewwe · 发表于 2021-5-13 10:41:47

想减就没有减不了的。信息兴旺，总有些办法合适你。

hong5499 · 发表于 2021-5-13 10:45:35

谢谢大家回复。之前是有腰的，比来只吃瓜果和麦片，还有牛奶，，不知管用不论用。

郁尘 · 发表于 2021-5-13 10:50:21

你这类饮食是无奈坚持上来的。症结还得进步代谢率

风雨楼主 · 发表于 2021-5-13 10:52:55

我原本说进来学习下，后果发现不合用

westcn · 发表于 2021-5-13 10:57:47

请问如何进步代谢呢？我任务不是办公室

paranoid · 发表于 2021-5-13 11:01:07

你google下 HIIT training

pang555 · 发表于 2021-5-13 11:05:33

静止啊我感觉腰腹最容易减了 tabata hiit类的在家跳跳配合安康饮食一个月就可以看到很大变动的

20082008bb.bb · 发表于 2021-5-13 11:09:43

楼主把女人代孕的生意抢了制作热量差便可。

说人话就是管制饮食，调剂饮食构造，增加热量输出，多静止，减少热量损耗。

不要采用极真个节食或者代餐，这些形式是以侵害安康为代价的。

假如没有增肌的要求，根本上只有改动一下饮食构造，你就会瘦个五斤十斤。

曼舞 · 发表于 2021-5-13 11:14:09

谢谢，当初少吃些，还真瘦了

mac110 · 发表于 2021-5-13 11:15:44

随着keep做重量训练。做完饭量大增。围度大减。

不可思议 · 发表于 2021-5-13 11:16:54

甚么重量训练？
饭量大增怎么弄啊？
莫非传说中的多吃多动是真的？

lingerie · 发表于 2021-5-13 11:21:06

keep上那些练大肌群的。好比腿，腰腹。背。手臂。一次一个部位。一周三到四次。每次30-40分钟。
由于肌肉张起来了。损耗更多卡路里。所以人会感觉饿。
但仍是要少吃淀粉和零食。含糖饮料。
我过完圣诞节感觉本人胖的不克不及看了。开始跟keep练。到当初腰围瘦了5厘米。但体重一点都没掉。就是肌肉张出来了推陈出新快了。

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