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以前的贴子说蛙哥我要干到6组100个,当初觉得牛皮吹大了,不外当初蛙哥没有保持,依然在缓缓前行。
这一整年我简直都在关注各国的小哥哥和小姐姐的pullup和muscleup,算是对比沉浸这项个别人看下来枯燥无味的训练。固然可能也很难找到志同道合的引体知己。然而蛙哥我乐此不疲,一练就是小一年。从每组吃力的2个引体向上,到当初一组16个(虽然只限于第一组),其中的难题和“5组过不了50的魔咒”只要本人知道。练到一定阶段各种瓶颈。还好有各位小哥哥的反对和教训分享,蛙哥都纷歧一鸣谢了,平时都是分分献上各位大咖。当前蛙哥段位高了之后更多多孝顺各位大咖!
上周最佳成就是15,10,10,10,10。明天16,10,10,10,10。根本最初一组卖相很惨的。未几说上个本人的视频,有图有假相!
视频去头去尾,两头没修过,原本打算听音乐按拍子做的,一上杠就兴奋了,前十个过快所以到了最初3个有点撑不住了。第15个干脆下巴没过杠。。。(对比自责、为难)
上周做到15个的时分原本录了视频,然而发现做的时分腿不是很直,不优雅,所以没有上视频。明天录完腿比原来直了得多,然而发现头在过杠以前有抬头的举措,而过杠的时分有拼命低头的举措。下次录视频争夺留意把这些不优雅的小举措都去掉,争夺和网红的姿态看齐!
弄了个抖音,觉得不错,上个藐视频玩玩。
https://vm.tiktok.com/QY1xWH/
最初提前祝大家圣诞高兴,新年高兴!该吃吃、该静止静止!明年2020年各位持续加油! |
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