求保举家用一体健身器。

maxwoo

要求：能练到各个部位，体积不要太大，价钱实惠的。以前在costco看到过，当初没了。

kkkkk221119 · 发表于 2021-5-13 09:47:06

walking

wang730000 · 发表于 2021-5-13 09:48:08

在哪买优惠？谢谢！

liaoyx · 发表于 2021-5-13 09:49:52

他是逗你玩的吧

芦苇 · 发表于 2021-5-13 09:52:42

有个健身垫就好。徒手练。次要在坚持

hxy8802 · 发表于 2021-5-13 09:57:09

是的，但对我来讲，不上重量成果显著不行。搬迁后没去健身房，这大半年就是瑜伽垫、弹力绳，牛奶桶装满水当哑铃，随着视频练，但眼看原本的一点点肌肉线条也快不见了……

whitecat · 发表于 2021-5-13 10:00:03

不敢，是真心想置办廉价又好用的。大家都是花钱买的教训，是真心来求教。

hklover · 发表于 2021-5-13 10:03:02

我不是说你我是说二楼在逗你玩

除非walking是个牌子不外我才疏学浅我不认得

他的意思是

走路是最佳的熬炼

蜜糖熊 · 发表于 2021-5-13 10:04:56

买椭圆机！别的机器个别都会闲置的

倒数的时间 · 发表于 2021-5-13 10:06:16

哈哈，我认为真有这个体育用品牌子^_^走路是挺好，但我膝盖不太好扭过一次，并且我次要想做气力训练。

ohmygod_cc · 发表于 2021-5-13 10:09:36

cjm90 · 发表于 2021-5-13 10:13:28

是的，原来健身房就是先后都是椭圆机，我喜爱椭圆机多过跑步机，由于膝盖不太好。但想做气力，只买哑铃又太繁多，还想用杠铃加片做臀桥（我觉得负重深蹲都没臀桥成果好）

mgw-hello · 发表于 2021-5-13 10:15:53

健腹轮

mzz · 发表于 2021-5-13 10:17:12

谢谢你！椭圆机很棒！以前在健身房，热身和气力后都踩椭圆机，膝盖不太好不肯跑步。次要想塑形要做些气力训练。

漂亮宝贝 · 发表于 2021-5-13 10:18:48

一个椭圆机
一个健腹轮
一对adjustable dumbbells
一套push up board
几条不同强度的reststance bands

知足你不占空间然而有氧无氧各种肌肉群都能练习

固然贵在坚持

bjgame · 发表于 2021-5-13 10:20:07

能够斟酌买个挂在门框上的单杠。

wwwxz · 发表于 2021-5-13 10:23:56

谢谢你！

kyg071007 · 发表于 2021-5-13 10:27:16

我臂力不行呢，上臂只能哑铃或者弹力绳^_^

maxwoo · 发表于 2021-5-13 10:29:23

一個帶滑輪機的 power rack，臥推凳加啞鈴槓鈴煉彻底身

yunfeng · 发表于 2021-5-13 10:34:18

也是，但侧重想练臀，我来讲负重深蹲成果不显著，所以想要个一体机，起码有杠铃片

koker · 发表于 2021-5-13 10:38:00

我本人家用用的是相似这个。不伤漆关节，平安。

https://www.fitness-superstore.c ... calf-machine-2.html

南半球 · 发表于 2021-5-13 10:40:03

假如能够选择一个机器，我会选择划船机，这个会练到全身

我在等疫情当时大家开始卖哑铃。我想全部那种能够调剂重量的哑铃，省中央

raymondchua · 发表于 2021-5-13 10:44:07

划船机也算有氧吧

zt2233 · 发表于 2021-5-13 10:45:12

看你怎么玩，它有10档，假如你降到5档，而后放弃一定心率划个1万米，那就是有氧

假如你放在10档，玩命的划2公里，那就不算是有氧

然而它和你用dumbbell那种确定纷歧样

zhoubaozhoubao · 发表于 2021-5-13 10:49:21

也是

阿星 · 发表于 2021-5-13 10:54:01

我看你甚么都想练，可能仍是去健身房要片面一点，在家除非你有得多健身的教训，知道怎么玩，否则很容易买了当前也是落灰

lingerie · 发表于 2021-5-13 10:57:54

握个爪^_^

bluemint · 发表于 2021-5-13 11:02:41

專門鍛煉臀部的機器原理其實很簡單但太貴不怎麼划算，雙腿蹲次要受力是大腿quad不假，臀是主要，然而單腿就幾乎整个落在臀部了，此外直腿硬拉也是臀部主受力

china0578 · 发表于 2021-5-13 11:04:34

买个杠铃，再配些杠铃片^_^

祝樓主擼鐵上癮，能够搜寻glute在油管的muscle and motion 頻道上，3D動態解剖學解析

westcn · 发表于 2021-5-13 11:07:05

4年了，也没上瘾纯正就是坚持…

水晶蜗牛 · 发表于 2021-5-13 11:11:35

堅持感覺是在享乐，我中學時代瞎玩到現在還是很享用，成為糊口不成缺一部份天然習慣

flowingboy · 发表于 2021-5-13 11:13:26

有人用rebounder吗如何

ohmygod_cc · 发表于 2021-5-13 11:14:33

我也想买一个一体机在家，能熬炼全身的重量训练。

我感觉龙门架或者史密斯机不错，不知LZ感觉如何？

algo · 发表于 2021-5-13 11:18:00

我感觉史密斯也有点繁多了，就想一体机一次练习能够做不同举措练一个部位。

huntun · 发表于 2021-5-13 11:21:15

家用的都太简略，觉得没啥用

modena · 发表于 2021-5-13 11:25:19

前一段看costco有一个体积不大的一体机，可练各个部位不到500刀，有好多个配重块。当初想买没了…

猎手 · 发表于 2021-5-13 11:26:45

自用款，购入价1800
https://www.inspirefitnessdirect ... variant=474693十二072

超楼主估算，但真的好用，买了这个再配个椭圆仪，再不必去健身房了

kkk-top · 发表于 2021-5-13 11:29:15

Wii

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