长期电脑 导致，右腕关节痛

tiandali

可能电脑使用太多了，最近右腕关节痛多，弯曲时还有click click的关节响，有2个月了，大家有过类似的经历没有？是否要换一个不同于于传统鼠标的鼠标？找物理治疗师看看？
多谢

linzhong

我是做了理疗

大大国公主

有过类似的问题 但主要在肩颈 亲测有效的方法

1. 把电脑屏幕抬高到 与 眼睛仰角45度 最佳，做不到的话就至少在水平视线以上 不要低头

2. 把鼠标的位置 放在胸前正前方 不要左或者右
刚开始不适应 但一段时间就适应了

然后肩颈疼痛 不过血的感觉都消失了 神器

∮游戏规则★

youtube 手腕运动操

esovl

用这个可以吗？

有爱无情

买个好鼠标，100$以上的，能够hold整个palm，手腕会轻松很多

中华

跟个人坐姿有直接关系
我跟媳妇在家办公的时候明显发现她坐姿不自然的变成猴子
坐不正，肩膀收紧，估计手臂和手也是绷紧的
这样久了肯定出毛病，你估计也一样
买花哨的设备不如先给自己套个背背佳

pangzi614

类似网球肘

查看相关治疗方案，可先做操.

同时调整桌距 保持手臂可以自由伸展的距离.

longrenrex

换手操作， 就會好了。

wwwwww20050226

鼠标后放些旧杂志以垫起整个前臂，一段时间后手腕就不疼了。

3楼方法1对颈椎很好，我的屏幕下垫了5包A4纸