女性不想显老，推荐吃四种食物，美容养颜，排毒护肤，好吃又营养

有琴天

原标题：女性不想显老，推荐吃四种食物，美容养颜，排毒护肤，好吃又营养  

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丝瓜中含有大量的膳食纤维，春天家里常吃丝瓜菜，有很好的排毒轻身作用，可以促进肠道壁蠕动，加速新陈代谢，把黑臭宿便清理出体外，排出毒素垃圾，大肚子变平了，身体素质越来越好。  

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油麦菜在日常生活当中是非常受大众欢迎的，油麦菜的营养价值也是非常高的，有降压减脂、延缓衰老以及安神助眠的效果。油麦菜当中不仅含有丰富的维生素，同时也含有丰富的膳食纤维，所以说它能够帮助消化吸收，清理身体内毒素和垃圾，从而能够起到减肥瘦身的效果。  

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青椒具有开胃消食、去腥解毒的作用。辣椒素可以分解脂肪，从而起到减肥的效果，其中的膳食纤维可以降低人体的血脂。青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。青椒有消除疲劳的作用。能够预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。  

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醋栗的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力；醋栗中的维生素C含量高，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助，养肝排毒，早吃早好。