女性不想显老，常吃四种食物，抗衰护肤，美容养颜，建议多吃！

雅狐

原标题：女性不想显老，常吃四种食物，抗衰护肤，美容养颜，建议多吃！  

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桃子  
在生活中，桃子是一种很常见的水果，味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，可以排出体内的新陈代谢产物，而且其含有的能量是很高的，对于补充人体所需的物质是很有好处的。还可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。  

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丑柑  
丑柑的外表看上去是非常的难看，但是丑柑的营养价值是非常的多，经常吃的话，对于我们的皮肤也是非常好的，还能将我们体内的毒素给排泄出来。由于夏天很多人们心情会出现非常的烦躁，这个时候，这个时候，吃一些丑柑是不错的选择。  

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菠菜  
菠菜是日常生活中最常见的食材，价格公道，口感清爽，可以被大多数人接受，菠菜是蔬菜界有名的补血菜，菠菜中除了富含维生素c，还有丰富的维生素a，菠菜和黑木耳一起炒，铁含量更加丰富，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌，补气宜血，血管通了，身体越来越健康！  

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玉米  
玉米向来是粗粮界的掌门人，含丰富微量元素与粗纤维。香甜可口又健康，既能当主食又能当菜吃。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变。玉米还有有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。