女性过了40岁，常吃4种食物，排毒素，减肥消脂，营养又瘦身

蓝色的琉璃螃蟹

原标题：女性过了40岁，常吃4种食物，排毒素，减肥消脂，营养又瘦身  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  
花生  

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花生应该是我们常见的食物，它可以生吃，香味醇厚，非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的延缓衰老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，还可以补血养颜，每天吃一把，补充营养，排毒抗衰，提高免疫力。  
葡萄干  

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葡萄干是把新鲜葡萄脱水以后得到的，不但滋味甘甜，营养价值和保健功效也特别出色，能为身体补充丰富维生素，能增强抵抗力。还含有丰富的微量元素，铁，钙，锌以及磷等多种营养成分，能养颜补血。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。  
柿子叶  

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柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。  
马兰头  

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马兰头是江浙一带比较流行的野菜，春天吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处。而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质，对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择，还有排毒抗衰，增强体质之效。