4种食物是“吸油大户”，多吃易长胖，你可能天天都在吃

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原标题：4种食物是“吸油大户”，多吃易长胖，你可能天天都在吃  
春天到了，人们就开始盼望夏天，在北方春天和秋天这两个季节的时间是非常短暂的，过不了几天就直接入夏了，天气非常暖和，人们穿的也就少了，在夏天都想穿上美美的连衣裙，但是冬天的时候储存的脂肪还没有代谢掉，所以很多人在春天会选择减肥，但是却因为吃的不恰当而导致减肥失败。  

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这4样食物其实是吸油大户，很多人不知道，还在天天吃，多吃这些食物很容易导致发胖。如果你特别喜欢吃这几类食物的话，建议春天的时候要少吃。  

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一，油煎荷包蛋。  早饭一个鸡蛋是我这么多年来的一个习惯，但是吃鸡蛋千万不要用油煎荷包蛋，吃荷包蛋可以用水煮，也可以直接带皮去煮一个白水煮蛋来吃，如果天天用油炸煎荷包蛋的话。这个鸡蛋的吸油能力实在是太强了，每天这样吃就会导致摄入的油脂过多，进而转化成脂肪储存在体内，人在不知不觉中就胖了，别看每天就这么一个小小的鸡蛋，但是架不住天天吃日积月累。  

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二，西红柿炒鸡蛋。  这道菜也是我们平时吃的一道家常菜，家家户户都很喜欢炒这样的菜品，尤其是小孩子特别喜欢吃这道菜，但实际上西红柿炒鸡蛋在烹饪的时候放入的油和糖是非常多的，一般炒一小碟西红柿炒鸡蛋，需要用10勺油以及20克左右的白糖，有可能加入的还要更高，因为在炒的过程中鸡蛋要炒的蓬松一些，所以吸油是很多的，最后就导致油分摄入过多导致发胖，也就不足为奇了。  

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三，炸藕盒。  这道美食尤其是在过年过节的时候，在我们当地都会炸一些藕盒来吃，小朋友特别喜欢，平时的时候也会嚷嚷着让家里做，但实际上油炸藕盒这样的食物尽量少吃，因为整个的食材里面肉比较多，而且是用油炸的方式，特别吸油，最后就导致热量飙升，小孩子吃的多了很容易对身体产生影响，导致肥胖。  

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四，地三鲜。  地三鲜这道菜里面选用的食材是茄子，土豆和辣椒，这三样都是非常吃油的，多吃对身体无益。  
以上的“吸油大户”食物，尽量的给家人孩子少吃一些，想要在春天的时候减肥，一定要注意合理的饮食，正确的去运动，才能够使身体越来越瘦，慢慢的变得更苗条。  

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1.多菜多粗粮。  
在吃青菜的时候多以绿色蔬菜，当季时令新鲜的为主，另外主食不要多吃，米饭，馒头要换成粗粮，比如杂粮馒头，玉米窝窝头等等。  

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2.食材种类丰富。  
想要身体更好更健康，一定不能把喜欢吃的食物天天吃，不喜欢吃的一年到头都吃不了一次，一定要在饮食的过程中，食物种类要丰富一些，另外在煲汤的时候要用勺子撇去表面的一层油花，这一层油花也是热量非常高的，油脂很多，吃多了容易导致转化成脂肪，撇去表面的油之后再来喝汤，一点都不油腻，也更加营养，还是更健康味道还好。