非遗广东｜“的、益、域、唤、也”——惠州李家拳

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李家拳是广东土生土长的拳术，属广东五大名拳之一。据《惠州市志》、《广东武术史》等资料记载，惠州李家拳创立于清乾隆年间，创始人是归善县鹅埔角河南岸火地村人李义（又名李存义）拳师，传承至今已有260年历史。

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惠州李家拳的内容主要有单练、对练和集体项目三大类。单练套路有木人桩、八卦拳、四星拳、三门拳、石尊拳、小十字拳、大十字拳、赤练拳、独脚连环拳、五形散手拳、单头棍、单双夹棍、长龙棍、五行中拦棍、南双刀、单刀、双铁尺、耙头、鲁针、沙刀、春秋大刀、缨枪、双匕首、双钩、散手扇、三节鞭、条凳等。对练主要套路有铁尺对鲁针、耙头对单刀藤盾、单刀对樱枪、樱枪对铁尺鞭、鲁针对铁尺藤盾、拳对练、棍对练、空手夺双刀、条凳对双头棍等。集体项目有集体拳、双头棍操、沙刀阵、集体散手扇、麒麟群狮等。

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惠州李家拳集南派功夫之扎实硬朗与北派功夫之快捷利落的特点，拳路气势磅礴，刚柔相济。其拳术特点主要表现为以单肩侧身、虚步、吊脚为主，讲究攻防、活动线路广阔、拳法刚劲，掌法多变，注重桥法、多跳跃、擅腿法，动作活泼矫健，以灵活多变著称。李家拳有以下歌诀：习武者，能进能退，能攻能守，能刚能柔，能密能疏，能动能静，能弱能强，能行能踏，识天时，懂地利合人和，进如闪电，退如鸿毛，攻如脱兔，守如处女，刚如利剑，柔如琴音，疏可跑马，密难插针，动不露形，静能藏势；弱似风鹤上翠竹，强如猛虎下山林，行浮踏水影，天地人和掌懂地，走遍天涯唱太平。惠州李家拳以“的、益、域、唤、也”五声发音与动作相配合，可助拳势，威猛雄壮。

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惠州李家拳有着严格的门规，着重于修文德、尚武功，在学练武艺的过程中，始终将培养高尚品德放在首位，强调德技双修，强身健体，不争强好胜。通过系统长期练习李家拳，可以培养人们勤奋、刻苦、坚韧不拔、持之以恒、勇敢无畏的意志和精神。

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目前惠州李家拳已被列入广东省非物质文化遗产名录。