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By Rachel A. Blake, 医学博士，撰稿人
生孩子是一件激动人心、改变人生的事情。然而，照顾婴儿需要花费大量的时间和精力，尤其是在兼顾家庭和工作的情况下。因此，即使是最快乐、最自豪的父母也可能希望在一个孩子出生后等待一段时间，然后再欢迎另一个孩子。
你可能听说过，如果你在哺乳，你就不会怀孕。然而这并不是全部，母乳喂养作为一种节育方式的效果取决于几个因素。
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如果你选择母乳喂养用于节育，该怎么考虑？
专家建议在两次怀孕之间等待18个月或更长时间。这段时间可以让子宫恢复，对婴儿来说更安全。（ACOG Clinical，美国妇产医师协会临床建议）
避孕有很多选择。有些改变了控制月经和怀孕的激素周期。非激素选择通常会阻止或减缓精子，或阻止精子和卵子相遇。
母乳喂养是一种自然的节育选择，吸引了许多人。研究表明，当女性经常母乳喂养，而婴儿只接受母乳作为食物时——没有配方奶粉、婴儿食品或其他食物时，这是一种有效的方法。
这种方法的医学术语是哺乳期闭经法，简称LAM。哺乳期指的是母乳喂养，闭经指的是没有经期或月经周期正常。
这种方法的工作原理
定期母乳喂养婴儿有助于防止排卵，即从卵巢释放卵子。为了怀孕必须排卵。
为了成功地预防怀孕，必须遵循以下所有准则：
您的宝宝还不到6个月，只接受母乳喂养（没有配方奶粉或食物）
你每天至少每四小时哺乳一次，隔夜至少每六小时哺乳一次
你目前没有月经（闭经）
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LAM有多有效？
研究表明，如上文所述正确使用，LAM的效果与避孕药等激素疗法相当。
在婴儿出生后的头六个月内，它的有效率为98%。这意味着，如果正确遵循指南，100人中只有两人会在使用这种方法时怀孕。
如果没有，怀孕的可能性就大得多。你的医疗团队可以帮助你决定这是否是一个好的节育方法，并解释其他选择。
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这种方法的优点是什么？
这种形式的节育是完全自然的，没有潜在的健康风险或副作用。它也是免费的，不需要医疗预约或程序。
这种方法的缺点是什么？
这对每个人来说都不现实或不可能。
你需要能够并且愿意完全母乳喂养你的新生儿。给宝宝吃任何量的配方奶粉或其他食物都会降低这种节育方法的效果。目前还不清楚泵送母乳在防止排卵方面是否具有与母乳喂养相同的效果。
儿科医生建议婴儿在6个月左右开始食用一些固体食物。婴儿晚上也会开始长时间睡眠。
如果你在使用这种方法时月经来潮，很可能你又在排卵。这意味着你没有很好的避孕措施，除非你开始使用不同类型的避孕措施，否则你可能会怀孕。
如果你决定使用LAM，当你的宝宝满6个月时，或者在这之前，如果你觉得不可行，准备好换一种不同的避孕方法。
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这种方法适合你吗？
如果你愿意并且能够做到这一点，这种方法可能是暂时的好选择。
在婴儿出生后的头六个月内，完全母乳喂养，不要混入配方奶粉或其他食物中
白天至少每四小时护理一次，晚上至少每六小时护理一次
这种方法不能预防衣原体或HIV等性传播感染（STI）。对于那些希望同时使用母乳和配方奶粉的人，或者有健康问题的人，或者使用可能会在母乳传播或通过母乳传播时伤害婴儿的药物的人来说，这不是一个好选择。
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为你选择正确的节育措施
节育应该适合你的生活方式，满足你的健康需求。例如，有些人希望避免使用含有任何激素的方法。有血栓或高血压病史的患者应避免使用含有雌激素的方法。
忙碌的人可能会用“置其于不顾”的长期节育方法做得最好，比如宫内节育器或植入物。每个想要预防性传播感染的人都需要考虑在选择任何节育方案时使用避孕套。
与助产士、医生或医疗团队的其他成员分享您的偏好和需求。他们可以解释选择，帮助你做出对你有利的决定。 |
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