女性想要保持年轻，坚持常吃3种食物，美容养颜，排毒减肥

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原标题：女性想要保持年轻，坚持常吃3种食物，美容养颜，排毒减肥  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  
藕尖  

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藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白，可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，十分适合贫血的人群食用。  
胡萝卜  

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胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，在动物体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症、干眼病及上皮组织角化症，具有增强淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等抗肿瘤功能。胡萝卜素在体内能直接消灭自由基，具有抗氧化作用。大量研究证实，胡萝卜素的许多生物功能与人类健康有密切关系，其在抗氧化、解毒、抗癌、预防心血管疾病、防治白内障和保护肝脏方面的生理作用已被越来越多的研究证实并应用于疾病的预防和治疗。  
柿饼  

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柿饼味道香甜，口感软糯，是由新鲜的柿饼晒制而成，属于性寒食物，味甘、涩，而柿霜味道很是清甜，可以增强肺部功能，同时含有的大量的镁元素可以缓解神经紧张，还含有不少的矿物质元素，尤其是丰富的钙质、磷质等，可以维持骨骼的密度，增强骨骼强度，还能美容养颜，排毒减肥。