脱发是怎么回事，真相原来是这样！

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原标题：脱发是怎么回事，真相原来是这样！  
如今社会生活压力巨大，生活环境也越来越受到干扰，而就在此时，当下易患上脱发的人群数量也越来越多，更加趋于年轻化。所以很多费脑子的工作也提前让很多人的脱发走上了日程。一直以来脱发同紧张的生活和工作压力是离不开关系的，自然与当下的精神压力相关。所以一旦有脱发严重的情况时，不妨就采取食疗的方法来缓解脱发的症状。脱发吃什么最好？下文中全面性的概括一番：  

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脱发的朋友们最好是多吃一些含有碘性的物质，像新鲜的蔬菜、水果无疑是不错的首选；有脱发的朋友也可以吃一些含碘量高的食物；像含有高蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤也是不错的；同样一些维生素E的食物也是不错的，像芹菜、苋菜、菠菜、芥菜、金针茶、黑芝麻等；平时通过食用一些高蛋白的食物，像食用大豆、玉米等食品是不错的；最后莫过于是吃一些可以补充铁质的食物，像黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、是都是不错的选择。  

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只不过生活中，一旦有脱发的情况时，大家也可以通过自己制作的方式来缓解脱发的症状，详情如下所示。  
首先，取适量蜂蜜和20克莲须，只需要将莲须用水煮15分钟，再调入蜂蜜当茶喝，可以起到清心益肾、固精气、乌须发的问题。只不过小便不利者不宜食用。  
然后，红枣去核，同枸杞一同放在杯子里，用水泡开，当茶喝。不但可以起到防脱发的功效，而且还可以达到养发生发的作用，更可以进一步的达到滋补肝肾的功效。  

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再者，何首乌鸡蛋汤。只需要将首乌切成条，只需要浸泡15分钟，然后再放入鸡蛋，加入葱、姜、盐、料酒等等。目的是为了生发黑发、健脾除湿。多适用于脾虚湿盛型的脱发者服用。  
最后，友情提醒一下，一旦有了脱发的情况时，切勿病急乱投医，最好是从内在调理，很多个在的因素往往都培育不出“头发生长的良好的土壤”。