夏季出汗多吃此道菜，美容养颜，5元1斤，许多人不爱吃，太亏

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原标题：夏季出汗多吃此道菜，美容养颜，5元1斤，许多人不爱吃，太亏  
夏季出汗多吃这道菜，美容养颜，5元1斤，许多人不爱吃，太亏  

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配料：  
大米 80克、小米 20克、干贝 7克、丝瓜 100克、香菇 1个、精盐 适量、水 1100毫升  

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烹饪步骤：  
1.先将大米、小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。  
2.丝瓜削皮切丁。放入沸水中焯水30秒  
3.干贝浸泡30分钟，将泡发好的干贝撕碎。鲜香菇切丁  
4.砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米、小米大火烧开，再将香菇丁、丝瓜丁、干贝放入锅中，转小火熬煮30分钟  
5.最后倒入适量的盐，搅匀即可关火。  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。