三伏前后，是身体“易瘦期”，此种脂肪杀手要吃，体重悄悄降

竹冰心

原标题：三伏前后，是身体“易瘦期”，此种脂肪杀手要吃，体重悄悄降  
三伏前后，是身体“易瘦期”，这种脂肪杀手要快吃，体重悄悄降  

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配料：  
卷心菜 半颗、柿子椒 4分之一个、食盐 少许、生抽 适量、亚麻籽油 一汤匙、小米椒 3个、蒜 一瓣  

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烹饪步骤：  
1.包菜切丝，青椒也切丝  
2.大蒜切末，小米椒切末  
3.热水烧开，少许盐巴，油  
4.放入包菜焯水  
5.放入青椒焯水  
6.捞出，沥干水分  
7.放入碗中  
8.撒上大蒜，小米椒  
9.适量生抽  
10.一汤匙亚麻籽油  
11.热锅放油，烧开  
12.倒入包菜中，即可食用  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。