此是2元一斤的菜，补钙是西红柿的12倍，孩子吃长高

亦鸣

原标题：此是2元一斤的菜，补钙是西红柿的12倍，孩子吃长高  
它”是2元一斤的菜，补钙是西红柿的12倍，孩子常吃能长高个  

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配料：  
空心菜 适量、辣椒 1碗、番茄 适量、蒜 适量、精盐 1勺、鸡精 0.5勺  

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烹饪步骤：  
1.空心菜梗洗净切段，大蒜切末，辣椒、番茄切成小块。  
2.烧一锅水，水开后放入空心菜梗焯10秒，捞出晾凉  
3.起锅烧油，下蒜末、辣椒、番茄，锅内炒香。  
4.把番茄微微变软时，放菜梗，盐，半勺鸡精调味，继续翻炒均匀即可出锅食用  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。