春天不妨多吃3种食物，补血益气、开胃健脾，好处多多！

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原标题：春天不妨多吃3种食物，补血益气、开胃健脾，好处多多！  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  

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香蕉西葫芦  
香蕉西葫芦的含有丰富的维生素，葡萄糖，钙，蛋白质等营养物质，有清热利尿，润肺止咳，消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低，纤维含量丰富，非常适合作为减肥或节食期间的食物，常吃香蕉西葫芦能帮助延缓衰老，补水润肤。  

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草莓和樱桃  
大家都知道草莓和樱桃都是富含丰富的营养成分，尤其是维生素C可以抗衰老，排毒养颜，是一种不可多得的滋补水果，但是草莓和樱桃却不能多吃，因为吃多了容易上火，特别是那些虚火比较旺盛的，更不能多吃这两种水果，尤其是不能两者放在一起吃，容易火上加火就会更加的严重了。  

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韭菜  
大家都知道，韭菜中含有大量的膳食纤维，对于一些便秘的人有很好的治疗作用，同时韭菜中所含有的其它营养，还可以起到壮阳固肾的作用，所以韭菜还有一个别名叫做壮阳草，而蚬子肉味道鲜美不算，还含有丰富的蛋白质，两者一起清炒，吃起到非常可口，每天吃上一盘，还可以起到增强免疫力的作用。