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    春天不妨多吃3种食物,美容护肤,消除皮肤暗斑,好吃又健康!

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    2022-3-18 21:15:55 43 0

    原标题:春天不妨多吃3种食物,美容护肤,消除皮肤暗斑,好吃又健康!  
    大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。  

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    芒果  
    芒果有一股淡淡的清香,嫩滑的果肉,娇嫩可口,受到大家的喜爱和欢迎。芒果里面的营养物质也是很丰富的,含有维生素C,蛋白质,和纤维素等等,对我们的身体都有不小的好处。常吃芒果可以保护我们的皮肤健康,对我们的皮肤起到一个滋补的作用,让我们的皮肤弹嫩细滑。芒果里面的维生素和矿物质很是丰富,中老年人常吃芒果可以排毒清肠,养护血管,增强体质。  

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    冬瓜  
    冬瓜中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤、养颜抗衰效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成,可以很好的排毒清肠。冬瓜内部含有十分丰富的维生素C,这种物质可以有效地清除体内的自由基,从而提高人体的抗氧化能力,延缓衰老。  

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    空心菜  
    空心菜很常见的蔬菜。含有非常丰富的维生素c以及烟酸,可以达到降低甘油三酯以及胆固醇作用,具有降脂减肥的功效。可以促进肠蠕动,又排毒清肠的作用。经常食用还可以抑制脂肪的吸收,从而达到消脂减肥的效果。空心菜有很强的排毒消炎的功能,常吃空心菜,排肠道毒素,还能养颜抗衰。

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