|
|
原标题：刚吃完饭就想大便，和哪些原因相关？说明了什么问题？
吃喝拉撒是我们每天都要做的事情，吃不同食物满足机体对营养的需要，也会及时排出一些废物和毒素，这样才能维持身体正常运转，保持健康。但一般来说，食物的消化需要一定的过程，残渣和垃圾累积到一定的量，人才会有想排便的想法，如果才刚吃完饭就很着急想大便，与哪些因素有关？又该如何缓解好？下面我们一起来了解下。
刚吃完饭就想拉，与什么有关？
ncrmbk404s4.jpg
与所吃的食物有关，特别是富含膳食纤维的食物，难以被身体很好的吸收，反而会帮助软化干硬的大便，加快肠道蠕动速度，让你更快的排出，如果这顿饭吃的粗粮素食比较多，大量的量也会增加，肠道蠕快了，可能就会刚吃完饭就急着跑厕所了。
也有的人是因为体质的原因，比如对某种食物不耐受，或是过敏了，刚吃完东西就会像大便。举个例子，比如对牛奶中的乳糖不耐受，喝完牛奶后就容易拉肚子，每个人不耐受的食物不同，甚至自己并不知道，还经常吃，也就难免会大便了。
gw22is3etk3.jpg
如果是这两种原因引起的，对身体健康的影响不大，及时调整饮食结构，避免进食不耐受和过敏的食物；平时也要养成好的排便习惯，不要憋便、不要排便时抱着手机不放，这个现象或就能得到改善。但如果是健康方面出现问题了，就要更加重视。
食物吸收消化得好不好，能反映出胃的健康，反过来也一样，若是胃的健康受损了，食物不能被很好的吸收与利用，胃肠道受到的刺激，饭后排便刺激就会增多，此时还可能会伴有肚子胀、恶心和疼痛等不良反应。
参与消化的不仅仅是胃肠道，还有脾，脾为后天之本，一旦变得虚弱了，运化失常，也会影响到机体正常的消化，代谢会异常，也容易出现饭后立刻就想排便的情况。脾虚了，排出来的大便往往是难以成形的，比较黏腻，难以冲走。
r2pc4fcjk4r.jpg
是胃的原因就要抓紧养胃，是脾的因素就要及时调理，不过这两者之间也有很大的联系，在调理上也有相通的方面。建议朋友们平时要适当多吃些山药、小米、香菇、栗子、红枣等食物，多清淡少油腻刺激，选温热的食物吃，也要做到荤素搭配、均衡补充营养，一个好的脾胃是靠养出来的。
还要注意身体保暖，特别是脾胃本就虚寒的人，更要避免受凉，也要调节心态，保持一个好心情，长时间焦虑或忧愁，也会影响到消化的。
言而总之，肠道健康很重要，刚吃完饭就想大便，有生理性原因也有病理性原因，原因不同缓解办法也不同，对照自查下，采取针对性措施缓解即可，持续不好，别拖，早点去看。最后建议大家在日常生活中也要养成好的饮食作息习惯，防患于未然，身体会更好。 |
|
注册会员